心の底からやりたいことを明確にする 〜人生のビジョンを明確にするために〜
人生のビジョンを明確にするためのは、「心の底からやりたいこと」を明確にすることが必要。
表面的なやりたいことではなく、表面的な願望を超えた「真の望み」を明確にすること。
▶︎表面的な願望を超えた「真の望み」を見出す
心の奥底にある「本当にやりたいこと」を明確にするには、自分自身の深い部分に向き合い、本音を掘り下げることが重要です。
小さな気づきや「好き」を大切にしながら、自分自身の本音を探していきましょう。
それこそが、人生のビジョンを明確にする第一歩になります。
以下のステップを通じて、表面的な願望を超えた「真の望み」を見つけ出しましょう。
1. 「なぜ？」を繰り返す
表面的なやりたいことを見つけたら、それに対して「なぜ？」を何度も問いかけていく。
例）「経営者になりたい」
なぜ？ → 自由に働きたいから
なぜ自由に働きたい？ → 自分のアイデアを形にしたいから
なぜ自分のアイデアを形にしたい？ → 人の役に立つことを証明したいから
本当の望み：自分の価値を認め、人の役に立つこと
「なぜ？」を何回も繰り返すことで、「真の望み」にたどり着きます。
2. 感情を振り返る
心に浮かんだことを深掘りするために、感情に注目して書き出していく。
質問）
最近、強く感情が動いた出来事は？
それはなぜ心に響いた？
どのような価値観や願望が関わっている？
感情の奥に、「真の望み」が隠れています。
3. 過去の「成功体験」と「挫折経験」を分析する
特に印象に残った経験を振り返り、本質的な願望を探っていく。
成功体験）
何が成功につながった？
その時、どんな気持ちになった？
挫折経験）
何が辛かった？
何を本当は大切にしたかった？
これらの体験から、自分が本当に求めることや大切にしている価値観が見えてきます。
4. 理想の最期をイメージする
人生の終わりを想像し、その時に何を達成していたいかを考えていく。
質問）
どんな人生だったと言いたい？
誰にどんな影響を与えたい？
最期に何を後悔したくない？
人生の終わりから逆算することで、心の底からやりたいことが明確になります。
5. 内なる声に耳を傾ける
瞑想や自然の中での散歩などを通じて、内なる声に耳を傾けていく。
ポイント）
頭ではなく、心の声に意識を向ける
浮かんだ感情やイメージを大切にする
6. 子どもの頃の夢や興味を振り返る
純粋な気持ちでやっていたことに、心の奥底の望みが隠れていることがある。
質問）
子どもの頃、何をしている時が楽しかった？
どんなことにワクワクしていた？
まとめ：
表面的な願望の奥には、自分でも気づいていない「真の望み」が隠れています。
感情、過去の経験、理想の未来を深掘りし、自分と対話を続けることで、「心の底から本当にやりたいこと」を明確にしていくことができます。
それこそが、人生のビジョンを明確にする鍵となります。
「心の底からやりたいことは明確ですか？」
