自分と話すことのススメ
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?
ジメジメした日が続きますね。
あまり梅雨っていうほど雨は降ってないですね。
外出しやすいのは良いのですが、湿気・ジメジメに弱いです。
さて、
ひさびさの投稿になりましたが、note自体には毎日ログインしていて、よそ様の文やらサウンドやら、こまめにチェックさせていただいております。
私もラジオ的にサウンドノートをいつかやってみたいなぁ、なんて思ったりもして…。
最近話すことがすごく効果あると思ってきた。
話すこと、って、誰かと話す、というだけじゃなく。
ひとりごとでもいいと思います。
何に効果あるかって、
頭がスッキリして、
回転も速くなるし、
やりたいことに、すっと向かえる感じ。
スマホにあるボイスメモとか、レコーダーのアプリを使って、自分の声を録音したことありますか?
最近、恐る恐るやってみたんですよ、
自分の声って変な感じしません?
こんなに遅く喋ってるのか、とか
こんな声なの?とか
もっと抑揚つけたら?とか
自分に対する注文が湧いてきます。
で、
そういう声自体のことはさておき、
誰にも聞かれない前提で、
いま自分が思ってることを色々レコーダーに吹き込んでみたら、
その後、すっかり脳が整理されて、
やる気が湧いてきました。
吹き込むだけじゃなく、録音したものを聞き返すことが大事だと思う。
自分との対話のような感じになる。
心を整理したい人や、
相談相手が見つからないってときには
試してほしいなと思います。
たまに上のようなイラスト書きます。
こんなのとか。
自画像です。
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