クリーマークリーマー
完全無欠コーヒーココナッツミルクを混ぜるのがお気に入りです。
入れたばかりだとこんな感じ。
グラスフェッドバター、
MCTオイル、
ココナッツミルク、
エリスリトール
を混ぜたところ。
飲みごごち良くするにも、やはりクリーマー必要です。
グルグルぐるぐる
ちなみに、ミキサーも持ってるんですが、完全無欠コーヒーには使ってません。
なんかまだ面倒で…！
近いうちに試したいです。
昨晩、野菜中心ではなく、作るの疲れ切ってて、つい、納豆ご飯とスパゲティという、野菜少ない、たんぱく質もない、ただのダブル炭水化物という組み合わせで食べました。
そしたら土曜ってこともあったんでしょうけど、朝、なかなか起きれず。
ちょっとかすかに微妙に頭痛も起きてるような…。
これもダブル炭水化物のせいかはわかりませんが、身体の声に耳を澄ましながら、いろいろチャレンジしていこう。
ちなみにダブル炭水化物だったわりに、
今朝体重測ったら0.9kgやせてました。
これはバターを変えたのと、野菜たくさん食べてるのが効果出てきたのかなと思います。