モーニングページ

9月2日から始めたモーニングページ。
大体のマイルールはこんな感じ。

・朝起きてすぐに1日3ページ書く
・心に浮かぶことをひたすら書く
・手書きで書く
・最初の8週間は読み返さない
・まずは12週間続ける

【2週間経っての感想】
未来のことがどうとか〇〇について書いた方が良いとかそんなことは考えないので、ただただ毎日楽しく続けられています。
大体毎日1時間くらいで3ページを終える。
途中で中断してもあまり気にせず気楽にできました。
たまに絵を描いたり。読み返さず描きっぱなしっていうのが意外と良い。
モーニングページを3ページ描ききるという何らかの作業を1日の初めに完了させるという達成感を毎日得られる。自然とやりたいことが整理でき、その後の作業が捗る気がします。

新版　ずっとやりたかったことを、やりなさい。

モーニングページについてはこの本に詳しく書かれています。
脳内の論理脳（人間脳、左脳）の過剰な活動が抑制され、感性脳（右脳）が活性化して直感力が高まるそうです。

自分にとってはジャーナリング、日記の括りとはまた違う感じがしています。
何か効果を期待するというよりもとりあえず楽しいので続けてみて、おまけとして12週間後どんな変化が起こるか楽しみです✴︎･:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*