今日より明日0.2％うまくいけば全て大丈夫

昨日の自分よりほんの僅か、ほんの少し、成長していれば大丈夫という話を書きます。

例えば自己紹介に書いてある通り、一日一万歩生活をしているわけですが、急にできるようになるというわけではなく、今日はひと駅余計に歩いてみようかな、という感覚です。

今日は階段を一階分歩いて上がってみる、とか。一万歩の0.2％は20歩ですから、ビルの階段をだいたい大まかに一階分歩いてみようという方法。

ドラムの練習も同じ、毎日練習し昨日より叩き間違える回数が1カ所減ればOK。最終的には完璧に叩けるようになると思っているので大丈夫なんです。

なかなか継続できない人というのは多分短期で大きいリターンがやってきてほしいと思っているので続かない。すぐに結果が出ないと続かない。結果のなかなか出ない自分にもOKを出しましょう。

このグラフの通り、#1日1万歩目標 #1日2食生活 　で1月（2021/01）にあった体重51キロが今日（2021/06/24）時点で体重44.8キロまで下がりました。実は最初のひと月はなかなか減らなかったのですが、今は身体も軽くて快適です。

ではまた、Até logo！

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