COZYアカデミー野球専科 【長野】
COZYアカデミー野球専科
【長野市】
◉バッティングクラス 月曜日 17:00-18:30
◉ピッチングクラス 月曜日 18:30-20:00
◉野球トレーニングクラス 日曜日 17:30-19:00
【松本市】
◉ピッチングクラス 水曜日 17:30-18:30
◉野球トレーニングクラス 水曜日 18:30-20:00
長野・松本アカデミーの11月を振り返っていきます。
長野ピッチングクラスでは下半身を中心に行いました。
股関節や軸足・前足の役割の話をしたり、ネットスローを通して身体の感覚も大切にしています。
手投げになってしまう、遠くへ投げれないといった原因は下半身が使えていないことだと考えています。
また、思い通りに体を動かすことは容易なことではありません。そのためドリルを元に体を動かしながら自分の形にしていきます。
長野トレーニングクラスでは、怪我のしない身体作りをモットーに股関節・胸郭・背骨のストレッチを欠かさず行なっています。
また、怪我のしない身体作りとともにパワー・敏捷性なども高めていきます。
松本ピッチングクラスでは、グラブの使い方・体全体を使うをテーマに。
下半身から上半身へ力が伝わっていく動作をMBを用いて行いました。
松本野球トレーニングクラスではストレッチはもちろんの事、持久力・体を捻る動作を多く取り入れました。
11月は屋外での開催でしたが寒さに負けず、たまには外で行うのも悪くないなと感じました😁
どのクラスも頑張っています。
頑張れる事は素晴らしい事です！
オフシーズンの期間はレベルアップするのにとても大切な時期です。
私も改めて気を引き締めて参りますので、さらなるレベルアップを目指してもっともっと頑張っていきましょう！
12月もよろしくお願いいたします。
大島
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