歯磨きについて

歯磨きは通常、何分くらいかかるものなのだろうか。
時間をはかってみたら8分〜10分かかっていることがわかった。

歯磨きは1日2回。
朝と寝る前に行っている。

朝は歯ブラシで歯を磨く。

問題は寝る前だ。
歯並びが悪いこともあり、工程が多くてやる気が出ないこともある。
下記にその工程を記す。

・デンタルフロス
・歯ブラシ
・歯ブラシで届かなかったところを小さい歯ブラシで磨く
・ウォッシュ

最近、歯磨き粉を変えたことと、節約の観点からウォッシュは今後やめる予定だ。

磨き過ぎなのだろうか。
歯磨き粉を変える前までは、何分くらいかかっていたのだろうか。

今の「歯磨き」が気に入っている。
歯茎の血行もよくするらしく、とにかくさっぱりする。
朝に歯を磨く時は楽しみなくらいである。

日々の些細な楽しみが増えるのはよいことだ。

おつかれさまでした。