レコーディングof食べたもの

こっち⬇と合わせて使う用に。

1月8日

朝10:30……遅！

• トースト バター ブルーベリージャム

• 塩パン

• キャベツサラダ ドレッシング

• チーズインオムレツ

• ベーコン

• カフェインレスコーヒー

13:00

• おしるこ

• もちin

17:00

子どもを連れて新年会

• 魚料理 刺身 寿司など

• お酒

• 焼き鳥

20:40

• ルビーチョコの濃厚テリーヌ 188㎉

2023.1.9

10:30

• トースト 塩パン

• チーズハムインオムレツ

• キャベツサラダ

• あんこ バター

14:00

• 豚汁うどん

17:00

• コーヒー

18:30

• ポテトサラダ

• キャベツサラダ

• チキンカツ

• 小松菜とえのきの炒め物

• もっちりクレープ  230kcal

2023.1.10

110番適正利用の日らしい。

7:30

• チキンカツサンド

• カフェインレスコーヒー

12:40

• ホットドッグ

• ホットコーヒー

16:30

• ミックスゼリー

• レモンティー

• カフェインレスコーヒー

19:00

• スパゲッティナポリタン

• ポテトサラダ

(炭水化物ばっかり？！)

2023.1.11

7:50

• プロテイン

10:00

• 大きな小枝

• ノンカフェインお茶

12:30 フレッシュネスバーガー

• サルサソースハンバーガー

• フライドポテト

• コーヒー

15:00 サンマルクカフェ

• ゆず茶

18:00

• 甘酒

19:00

• クリームシチュー

• バゲット

• チョコレート

炭水化物多め(ᯆ_ᯆⲼ)

2023.1.12

8:00

• プロテイン

10:00

• 練乳ミルクフランス 359kcal

• カリカリコーン 354kcal

13:30 フレッシュネスバーガー

• レモンカリカリチキンバーガー

• ポテト

• コーヒー

……良くない……気がする(^∀^;)