HSPの日常【160日後に無職になるOL】
本日は寒すぎるのでシチューを作りました。
が、スーパーから帰ってきたらもう１歩も動けないほどお疲れモード。
そうなんです。
少し前、25くらいのときかな。
毎日毎日あまりにも疲れて、週末連休の土曜日はずっと寝ているくらい
本当に動けなくなる私。
昔からよく寝る子で
ちょっと目を離すと寝ている子と言われていた私も
なんだか流石に変だぞと思い医者に行きました。
内科の検査結果は超良好。
内蔵も問題ない。
とりあえず病気でないことは判明したけれど、内科の先生から症状の内容的に体の中に問題がないのならと精神科の受診を勧められた。
うーーーーーーん。
とりあえず半年くらい悩んで。
精神科に行く勇気がなくて。
女性専門の精神科？心療内科？を見つけて
意を決して行ってみた。
確か、26歳くらい。
そこで、ホルモンバランスやらPMSなどの説明を受けつつ
診断は「HSP」でした。
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HSP（Highly Sensitive Person）とは、外界や体内の刺激に過敏に反応する気質を指す心理学用語です。
日本では「繊細さん」とも呼ばれ、全人口の15～20%がHSPと推定されています。
HSPの主な特徴。
周囲の些細な変化に気づきやすい
小さな刺激に敏感に反応する
情報を深く処理する傾向がある
感情の反応が強く、共感力が強い
些細な刺激を察知する
HSPは病気や障害ではなく、生まれ持った気質なので治療や矯正は必要ありません。ただし、刺激の少ない環境に身を置く、外からの刺激を和らげるアイテムを活用するなど、自分の行動や環境を変えることで対処することができます。
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ということです。
言われてみて、気づくことがたくさん。
たしかにーと思うことがたくさん。
人の多いところに行くと、すごく疲れてしまったり。
外から帰ってくるともうだめ。
30分から1時間、寝ないと話しにならない。ほぼ気絶。
日常的に疲れてはいるものの
仕事モードで気を張っている分、動けている。
でも土曜日になるとおやすみモードになり緊張の糸が切れるから
1週間分ドカンと疲れが乗ってきて
動けないほど疲れてしまう。
でも、精神的な疲れだから目に見えるような回復が難しい。
・・・・・・・・どーすりゃえーねん！！！！！！！！！！
でも、今は在宅勤務などもあるので、うまくやっていた。
のに、久しぶりに動けず。
仕方ない。そんな日もある。
シチューはルゥを少し高いものにしたら
食べ慣れてないものだから
あんまり美味しくない気がして、なんだかんだ足しました。
うまく行かない日もあるーーーーーーーーーーーーーー。
無職になるまであと137日。