ダイエットも６週目〜途中経過〜

知人の「ちょっと太った？」のひと事をきっかけに、本格的にダイエットを始めてようやく６週間が経過した。 食事管理にも１、２週目とは違いが出た。筋トレの種類も増えた。ジョギングでは走れる距離が伸びた。体重もようやく５０㌔を切った。ダイエット開始日よりは３㌔の減量に成功しているわけだ。 ところで今日書こうと思っているのは、いま行っているダイエットの内容とモチベーションの維持の仕方。これからのダイエット法について。 中々、思ったように綺麗になれている自信はないけれど、努力を