CORE Educationシリーズ 始めます！
CORE Education
COREユーザーの皆様、そしてCOREに興味がある皆さま、こんにちは。
今更ながら、COREを使った暑熱順化トレーニングに関する内容を「CORE Education シリーズ」という形で連載していくことにしました。是非ともお付き合い頂けますようお願い致します。
CORE本国(スイス)のサポートを受けつつ、本国サイトから拝借した「COREや暑熱に関するあれこれ」についてお届けします。ところどころ日本語がおかしな部分がありますが、”ニュアンス”で受け取って頂けると助かります！
今回はひとまず、今後どのような内容が出てくるかをお知らせ致します。
（記事の中には、過去にnoteに記載したモノの再投稿もあります）
今後少しずつ投稿していきますので、お時間ある時に覗いてみて下さい。
目次
CORE暑熱負荷インデックス
COREヒートゾーン
暑熱トレーニング負荷について
暑熱適応度 = 暑熱順化スコア
暑熱順化スコアをブーストしよう
暑熱順化は安全に行う
ヒート(暑熱順化)トレーニングの基本
暑熱に対する認識を高める
暑熱セッションのやり方
トレーニング計画に暑熱セッションを組み込む
暑熱によるパフォーマンスの低下
暑熱負荷インデックスへの影響
ヒートゾーンの個人差について
女性の深部体温の変化
実際どのくらい暑いのか？
”世界のコーチお勧め”ヒートトレーニング 編
ノルウェー式ヒートトレーニング
ヒートトレーニングをトライアスロン・トレーニングに組み込む
５週間のヒートトレーニング入門プラン
暑熱・高地・そして暑熱
