不安感の抑制

こんばんは。コラニュレンの器です。

現在脱カフェイン活動中ですが、

この活動の真の目的は、私を襲う不安感の抑制です。

脱カフェイン以外にもできる限り対策を講じていきたいと思っています。

・軽い運動

・食事の改善

・瞑想

を習慣化して効果を報告していきます。

よろしくお願いします！