ヨガって奥が深いのね😄

みなさん、こんばんは!😄

もう、大変よ😅
マタニティヨガだけど、
数日前から、キャット＆カウポーズというのをやってるの😌

「猫のように背中を丸める動き（キャットポーズ）と、
牛のように背中を反らせる動き（カウポーズ）を交互に繰り返します。」
って、簡単そうだけど、慣れないと大変！😆

もう、ヨガウェア気にしてるどころじゃないの😤💓

カウポーズ（牛のポーズ）息を吸いながら背中を反らせる、
これがちょっとやり過ぎると背骨を傷めそうで、怖いの、
息の使い方と動きがバラバラだったり、😤💓

でも、まぁ私にしてみれば、よく続いてますわ...。😄
何よりも、「キャット＆カウポーズは骨盤の動きにも良い影響を与えます。」
これの為よ💓

あなた（旦那）～きてぇ～💗
えへっ😆🎉

今日はここまで!またね〜!😄👋