「か・い・か・ん」

うちの母親がよく真似をして言ってた...。💦

みなさん、こんばんは!😄

今日のヨガは、
「ダウンドッグ」っていう、手と足をついて身体を逆V字にするポーズ。🙇‍♀️
見た目以上に腕や太ももに力が必要で、数秒キープするだけでプルプル震えが...。😱💦
30分くらい続けると、じんわりと汗が出てきちゃった!😳
動き自体はゆっくりなんだけど、じわじわ効いている感じがしてきたの。😤💪
最初は簡単だろうと思ってたんだけど、意外にキツい!😫
ポーズをキープするたびに「意識的に深く呼吸をするように」と思うんだけど...。🤔💭
息が浅くなりがちなのに気づいてびっくり!😲💥
お腹に深く息を入れる「腹式呼吸」がポイントみたいで、慣れるまで練習が必要かも。😅
でも、絶対に続けるんだから!😤✊
汗もかいたし、体がじんわりと温かくなった感じで気分は上々よ!😊💕

あ、そういえば...。🤔💡
ヨガは汗をかかないなんて記事を見たんだけど、
私はすごくいい汗かいて、か・い・か・ん!💦💦

ところで、なんでうちの母親が「か・い・か・ん」って言ってたのか😏
母親曰く...。🗣️💬
「セーラー服と機関銃」っていう映画を昔見て、薬師丸ひろ子さんのファンになったからなんだって!😍🎥
その映画を一緒に観たのは学生時代の彼氏だったとか...。😳💕
ちなみに、その彼氏は私の父ではありません!😅

お父さん、頑張ったんだね!😤💪えらい!😆👏

これからも、ヨガを通して新しい自分を発見していけたらいいな。😍✨

今日はここまで!またね〜!😘💕