悩んだときに〜自分の気持ちに気が付くための7つの質問〜

今迷っていることは‥

①好きか、嫌いか？
②やりたいことか、すべきことか？
③乗るか、乗らないか？
④楽しいか、つらいか？
⑤ワクワクするか、しないか？
⑥自分に合っているか、合っていないか？
⑦心の底から深く求めていることか？

古川武士『書く瞑想』ダイヤモンド社117p〜
より

すっごく悩むことがあったのだけれども、ちょうど読んでいたこの本の「感情基準で決められる7つの質問」に当てはめて考えたら、スッと腹に落ちた感。
腑に落ちたというか腹に落ちた？シックリきた感じ。
この質問の答えをそれぞれ紙に書いて、私の嫌いな(笑)「どうしてそう思うの？」と理由を自分に聞いて掘り下げていくと良いみたい。