自転車に乗れるまで一週間も待てないあなたへ

自転車をどんなに練習しても乗れるようにならない人にとって、

3日や数日間も待てませんよね？

そこでこの練習を試してみてください↓

1.下り坂を使って猛スピードを出す

足を浮かせたままバランスを取る
とにかく何もしなくて良いので、足を浮かせた状態でバランスを取る練習

2.片方のペダルに足を乗せる
どちらでも良いので片足をペダルに一瞬だけ乗せる

3.乗せたペダルを踏む
どちらでもいいので片方のペダルを1回だけ下まで踏む

4.片足でペダルを踏んだまま進む
片足で一番下まで強く踏んだままバランスを取る

5.片方のペダルを強く踏む瞬間に片方の足を上げる
例えば右足で踏んだら左足を上げる

6.踏む瞬間に上げた足をペダルにすぐ乗せる
難しければ一瞬だけ乗せる

7.2回漕ぐ
2回以上漕ぐ意識

8.漕ぎ続けてみる

私も一週間以上乗れなかった状態から、この練習で1時間で乗れるようになりました。