漕ぎ出しが苦手！でもこの練習で"いつでも""どこでも"漕ぎ出せるようになります

漕ぎ出しは一番難易度が高く、練習の仕方も分からないので、いざ走ろうと思っても坂などの助走がないと走れないと非常に不便です。

しかしこの練習で漕ぎ出しができるようになるので、"いつでも""どこでも"走れます。

1.片方のペダルを一番下まで強く踏んだまま進む

片足を長く離したまま進む練習慣れてきたら離す時間を伸ばす

2.踏んだペダルを足で後ろまで引き上げる

後ろまで漕ぐことで反対のペダルが前にくる
するとそのペダルを漕げるようになる

コツ：下まで踏んだら、足の裏でペダルを引っ掻けてペダルを後ろまで引く

難しければ最初はゆっくり引き上げる

3.反対の足で漕ぐ

私はこれで1時間もしないでできました。

特に2のペダルを後ろまで漕ぐという動作が一番重要です。
これがないと反対のペダルが前に来なくて漕げなくなるので必ず後ろまで漕ぐことです。

試してみてください。
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