【読書記録】『エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする』-Greg McKeown
はじめに
2014年に発売されて以来、多くの人に支持され続けている本『エッセンシャル思考』。私も数年前に単行本を購入し、何度も読み返しているバイブル的な一冊です。
この本のテーマは、限りある人生の時間やエネルギーを無駄遣いせず、毎日充足感を持って生きるためにはどう考え、行動すればよいか ということ。
今回で5回目の読了ですが、私はまだ完全にエッセンシャル思考になりきれておらず、読むたびに「この考え方、忘れてた！」と気づかされます。日常のノイズに惑わされ、軸がぶれることもしばしば。だからこそ、この本を何度も読み返し、中心に戻る必要があると感じます。
本書のエッセンス
この読書記録では、あくまでも私の主観で、限りある時間やエネルギーを無駄遣いせず、充実した人生を送るために重要だと感じたメッセージ や 今の私に必要な考え方 をピックアップして紹介します。
エッセンシャル思考とは？
本当に大事な事柄にフォーカスすること
「大事なものはめったにない」 と考えること
非エッセンシャル思考（「どれも大事」）を捨てること
本当に大事なものを見極め、最高のパフォーマンスを発揮すること
こんなふうに感じていませんか？
「常に走り続けているのに、どこにも辿り着けない気がする…」
例えば、会社員をしているとこんな悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。
収入や体裁を守るために、多方面から頼まれた仕事を引き受けざるを得ず、興味のない作業や会話に時間とエネルギーを費やしてしまう。その先に昇進や昇給があるのか、確信はない。それでも「やるしかない」と思ってしまう…。
このような 他者に人生の主導権を握られた状態 から脱し、選択権を取り戻すことができれば、今までとは比べ物にならないほどの 成功と充実感 を得られるはずです。
非エッセンシャル思考 vs. エッセンシャル思考
非エッセンシャル思考
・何もかも中途半端
・周囲に振り回される
・何かがおかしいと感じる
・疲れきっている
エッセンシャル思考
・質の高い仕事ができる
・自分でコントロールしている
・正しいことをやっている
・毎日を楽しんでいる
自分の能力・エネルギー・時間の使い道をどう選択するか？
本書では、エッセンシャル思考を身につけるために、次の3つの問いを考えることが重要だとされています。
自分は何が大好きか？
自分は何がいちばん得意か？
世の中の大きなニーズに貢献できるのは何か？
この3つの問いに対する自分の答えを明確にし、それに基づいて行動することで、本当に大事なことだけに集中できるようになります。
「捨てる勇気」を持つ
必要なものが分かれば、それだけを残し、あとは捨てる勇気を持つこと が大切です。
「これを捨てる」と決めなければ、誰かがあなたの大切なものを捨ててしまうだろう。
この言葉は、本書の中でも特に私に刺さりました。
多くの「どうでもいいこと」に時間を費やすのではなく、本質的なことを全力で追求する ことが重要です。30歳を目前にした今、その大切さを身に染みて実感しています。
おわりに
たとえ気づきを得て行動を変え、環境を変えたとしても、ノイズ（不要な情報、見栄、承認欲求など）は必ず湧いてくる ものです。
でも、それは仕方のないこと。大事なのは、気づいたときにちゃんと中心（本当に大事なこと）に戻ること なんですよね。
『エッセンシャル思考』は、人生の軸を見失いそうになったときの道しるべ。きっと、これからも何度も読み返して、そのたびに気づきを得るんだろうなと思います。
みなさんも、もし「なんだか毎日忙しいけど、充実していない…」と感じたら、ぜひ読んでみてください♪