人生最高の快適ウォーキング方法

今日は快晴ウォーキング日和

５年振りにミニマリストシューズ、別の名をベアフットシューズ、またはゼロドロップシューズを履いて出かけた

アメリカのゼロシューズというブランドのプリマ
５年ぐらい前に購入
ソールがペラペラ

そしたら間違いなく人生最高に快適に歩けた

なぜか

いわゆるフォアフットで、お尻の筋肉を使って歩くことができたから

普通のクッション付きシューズだと、かかと着地、モモの前の筋肉を使う

ゼロシューズでその歩きかたは痛くてできない
自然とかかと着地を避けて足裏の前の方のふっくらした肉で着地するようになる

また、最近ロードバイク乗りで習得したお尻の筋肉を使う足の使い方を応用

すると、着地の衝撃は体全体で受け止め
足も体全体を使って動かせるので
表現できないほど気持ち良く歩けた

人生最高だった