自分を取り戻すプロセス ～森の癒やしと焚き火のコーチング～
日々の忙しさに追われ、自分と向き合う時間を持つことは難しいもの。でも、本当は立ち止まって、自分を見つめ直したいと思いませんか？
森歩きで自然を感じ、焚き火を見ながらじっくりと自分に向き合う時間を一緒に過ごしましょう。
継続的に繰り返すことで、「仕方ない自分」から「ありたい自分」に戻ってゆきます。自分を取り戻すプロセスに出発しませんか？
コーチングの手法を使って、自分に課している制限を取り払い、自分らしく活躍できるよう、対話を通じてお手伝いをします。
こんな人向けに
こんなことに心当たりはありませんか？
日常から離れて、頭を空っぽにしたい。
自然にどっぷり浸って自分を見つめ直したい。
いつも同じよう悩みに行き着いてしまう。
解決できない長年の悩みを抱えている。
些細なことなのに気になることがある。
目標を越えられない。
やりたいことがわからない。
自分を発揮できないことが何かと起きる。
人生の岐路に立っているがどうしたらいいかわからない。
地に足をつけて、内観する時間を持ちたい。
焚き火好き
なかなか思い通りにいかないことや、些細な悩みがいつまでも頭から離れないことはよくありますね。
そんな事があると、ありたい自分にはなりにくいものです。
なかには、そんな自分の状態に気づかないまま、世の中の「こうあるべき」に振り回されて、自分を失っている人は多いものです。僕もそうでした。
しかしその「思い通りにならない出来事」は、変わるためのサインなのです。
そのサインに気がつき「自分をアップデートしなさいよ！」って自分が言っているのです。チャンスの到来を告げているのです。
気づいてあげられるのは、ほかでもないあなたです。
日常から一旦離れ、自然に触れて自分らしさを取り戻しましょう！
自己紹介
●ニックネーム：クッキー
●1965年生まれ 長崎県出身
●ライフワーク
自然を体感して仲間とわかちあう、シェアリングネイチャー活動（ネイチャーゲーム）をしています。
●仕事
サービス業の情報システム部門に従事しています。
小売業の部門、社内のビジネス変革部門、人事部門などを経験してきました。
●こんな特徴
穏やか、柔らかい、話しやすい、論理性、要約得意、目標達成、改善、アグレッシブ だそうです😅
●好き
自然遊び、キャンプ、ウクレレ、古民家カフェ、サウナ、ネイチャーゲーム、読書、自転車
●コーチングとの出会い
10年以上前に、会社でマネジメント手法として取り入れられましたが、今になって思うと、かなり強引なものでした。
最近、自分の人生の岐路にあったとき、自分の強みを生かして周りに貢献できないかと考えました。
そもそも自分の強みを十分に理解していませんでしたので、自己分析したり、身近な人に自分の強み聞きました。
その中で、コーチングを改めて知り、また、コーチとしての役割が、自分に合っているのではないかと思いました。
2023年年末にオンラインスクールTHE COACH Academyを受講。
2024年1月～7月に沖縄の川喜田敬さんのコーチ養成ゼミを受講。
「存在給」や「ザ・メンタルモデル」など、人間の内側を探求中。
森での活動について
もともとアウトドアで遊ぶことが好きでしたが、自分で遊ぶだけではもったいないと思っておりました。
そんな時に、娘の幼稚園に「ネイチャーゲーム」という人たち（笑）がやってきて、自然に親しめる楽しい遊びをやってくれたのです。
そのネイチャーゲームの指導者資格を2003年に取り、近くの小学校や自然の家などで身近な自然に親しんでもらう活動を重ねてきました。
子どもたちのキラキラしたエネルギーに触れるのは、とても楽しいものです。
また仕事では、心身を患ってリタイヤしてゆく同僚たちを見て心を痛め、森が人を癒せるのではないかと思いました。森林セラピーの発祥の地でもある長野に出向き、見学をしてきたことが思い起こされます。
そのうち、自分自身が日常的に自然にふれるエクササイズ「シェアリングネイチャーウェルネス」が開発され、自分の生活にも取り入れています。シェアリングネイチャーウェルネスは、自然のマインドフルネスとも言われて、こんな時代だからなのか、多くの人の関心を集めています。
コーチングについて
コーチングとは何でしょう？
コーチングセッション中は、あなたの中にある答えを、僕と一緒に引き出します。
僕は、あなたの感情に意識を向けながら、問いをお渡しします。
渡された問いを受け取って、感じたことをそのまま言葉にしてみてください。
自分の考えを言葉に出すことで自分の思っていることや感じていることに気づくことができます。
僕とあなたが、その場で浮かんできたものを言葉にしていくことで、「気づき」が起こり、気づいたことで、行動へのエネルギーが生まれます。コーチングセッションの場で大きな結論を出すことよりも、「気づき」と「行動」の繰り返しの中で、本質的な変化をしていくことを目指しています。
コーチングにについて、以下の記事に詳しく書かれてます。
僕が提供するもの
僕が提供できるものは、その「場」をつくることだけかもしれません。
あなたが「気づき」、自ら変わってゆくお手伝いならできそうです。
こんな場所にしていきたいです
○「安心•安全」に話せる場所
○「自分が素直」になれる居心地のいい場所
○「温かい」場所
○「何を話しても、話さなくてもいい」心地の良い場所
あなただけの可能性はたくさんあります。一人一人に魅力があり才能を持っています。「あなたの話」を聞かせて下さい。
コーチは誰よりもあなたのそばで応援します。あなたの人生に誰よりも信じて一緒に隣で耳を傾けます。
募集します
森の癒やしと焚き火のコーチング
長い間に身についたいらない鎧を1枚ずつ丁寧に手放すお手伝いをいたします。自分らしさを取り戻すと、生きやすくなり、周りまで優しくなります。
約6ヶ月間で合計6回の森歩き＋たき火＋対話の時間を予定しています。
1回あたり、森の中で2～3時間過ごします。
■内容：
・森の散策
・自分の感性を開くための自然に親しむアクティビティ
・たき火と対話
・悩みを解き放つコーチング
■場所：長崎県内の森（お申込み後、ご要望に応じて決めましょう）
（候補地）
・長崎県民の森（長崎市）
・長崎市民の森（長崎市）
・野岳湖公園（大村市）
・伊佐ノ浦公園（西海市）
・その他条件が合えばどこでも可（遠隔地も相談に応じます）
■募集締め切り：お申し込み受付中！
■日程：ご要望に応じて、相談して決めましょう。天候などの都合で調整させていただくことがあります。
■費用：132,000円（現地までの交通費や食事代は含まれておりません）
■初回体験：まずは初回体験コースでお確かめください。
■初回体験お申し込み：こちらのフォームに入力して下さい。
オンラインコーチング5回コース
対話を通じて仕事や日常の暮らしに「生きづらさ」を解消するお手伝いをします。
長崎の森まで出かけるのが難しい方はこちらをどうぞ。
回数を重ねることで、玉ねぎの皮を剥くようにじわじわと「ありたい自分」を取り戻してゆきます。
全5回コース
1回あたり約60分の対話をします。
■時間帯：ご要望を承り、相談して決めましょう。
■頻度 ：効果を上げるために、2週間に1回から1ヶ月に1回程度がおすすめです。ご要望を承り、相談して決めましょう。
■場所 ：オンライン（ZOOM）
■費用：80,000円
■募集締め切り：お申し込み受付中！
■お申し込み：まずは、初回体験をお申し込みください。こちらのフォームに入力して下さい。
オンラインコーチング3回コース
3回に短縮したショートバージョンです。
コーチングの魅力や効果に触れてみたい方はぜひどうぞ。
全3回コース
1回あたり60分の対話をします。
■時間帯：ご要望を承り、相談して決めましょう。
■頻度 ：効果を上げるために、2週間に1回から1ヶ月に1回程度がおすすめです。ご要望を承り、相談して決めましょう。
■場所 ：オンライン（ZOOM）
■費用：54,,000円
■募集締め切り：お申し込み受付中！
■お申し込み：まずは、初回体験をお申し込みください。こちらのフォームに入力して下さい。
受けていただいた方の声
※ご本人の承諾を得て、その範囲で掲載しています。ご本人の承諾を得ずに、話した内容を他に漏らすことは一切ありません。
40歳代女性Sさん／経営者
セッションを受けてみてどんな変化がありましたか。
今後の進むべき方向が、自分の中にあったにも関わらず埋もれていた。それを探りあてることができた。
コーチングセッションのご感想をお聞かせください。
安心して受けることができました。身近にいる家族や友人、社員には話せないことを話すことができました。わたしはもともと隠し事をせず何事もオープンにしているつもりだったのですが、それでも自分の外に出さないでいた考えが実はあって、それをピンポイントで手づかみして引き出してくることができました。感謝です。
改良点やお気づきの点など、忖度なしで遠慮なく教えてください。
全くありません。自然の中で歩きながらのセッションに魅力を感じていますが、九州まですぐに伺えないので、いつか・・と思っています。
どんな人におすすめできますか？
経営者やフリーランサーの方。起業準備中の方。
40歳代男性匿名／個人経営
セッションを受けてみてどんな変化がありましたか？
やるべきことが見えてきた。
コーチングセッションのご感想をお聞かせください。
私の発した情報を整理してくださり、ポイントを絞ってさらにその先へ進めてくださったので、やるべきことがより明確にイメージできた。
セッションの中で「理想の私」「理想の未来」を描いてみてどんなことを感じましたか。
自分の思い通りに相手を誘導するよりも、情報を提供して相手を信じ委ねることの大切さが鍵になると思った。
どんな人におすすめできますか？
言っていることとやっていることが連動していない人
50歳代女性Kさん／団体職員
セッションを受けてみてどんな変化がありましたか。
意図に向かってとる行動が明確になった
イメージがはっきりした
コーチングセッションのご感想をお聞かせください。
傾聴されている感があり、信頼できます。
私が探究することを妨げないので、探究を進めやすいです。
承認の言葉を タイミングよく発するので 安心して 探究を進めることができます。
「理想の私」「理想の未来」を描いてみてどんなことを感じましたか。
今の私であるならば、実現すると確信しました。 パートナーがいる方が実現しやすいとの気づきを得ました。
改良点やお気づきの点など、忖度なしで遠慮なく教えていただけると嬉しいです！
コーチとの信頼関係もできていると感じており、コーチングの進め方について満足しております。 コーチの中に「許容するキャパが大きい」と感じており、それが更なる信頼に繋がっていくようです。コーチの人柄によるものとみています。
50歳代女性Mさん／市民活動家
セッションを受けてみてどんな変化がありましたか
自分の現状を冷静に観ることができた。大丈夫だと思っていたがかなり疲弊していることに気がついた。
コーチングセッションのご感想をお聞かせください
楽しく充実した時間でした。言葉の認識の違いや言葉の変換で新しいみかたや見解がうまれるので有り難いです。
「理想の私」「理想の未来」を描いてみてどんなことを感じましたか
描けてるようで描けてないかもしれないと感じました♪
改良点やお気づきの点など、忖度なしで遠慮なく教えていただけると嬉しいです！
停滞していることに気付きました。何か良い手立てが有ればよろしくお願い申し上げます。
どんな人におすすめできますか？
自分の中を整理整頓したい人、新しい視点がほしい人など
最後に
自然は人の感性を高めさせ、無駄な思考をも止めさせてくれます。
鳥の声、そよぐ風、懐かしい香り・・・などを感じて心身を解き放ち、自分に向き合う特別な時間になることを願っています。
これをきっかけに人生が願う方向に気持ちよく進みますように。
ご興味のある方はぜひお声がけください。
問い合わせはこちらまで。
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