2021年10月1日〜3日動画補足

いつも見に来て下さってありがとうございます🙇‍♂️
　
すいません、これ書きながら、
このnoteを貼り付ける
動画を見ていたんですが…
　
完全に寝ぼけて喋ってますね💧
どんくさくって😅16時から作り始めて
もう今、日付け変わって1:25です🌀
昨日中にリアルタイム日付けに
追いつきたかった〜😭
　
ま、無茶せず、マイペース、マイペース。🐢
（亀って打ったのに、恐竜みたいだな💧↑）
　
今日また夜勤だー💧
はい、わたくし、介護士なんでございます。
異業種からの転入組で、12年目になるんですけど
福祉の現場にもたっくさん課題山積なんですよー
　
『愚痴』じゃなくって
『もっとこうしたい‼️』が、いっぱいあります。
　
現在の制度下じゃ、難しい事も沢山あるんですけどね。
このnote使わせて頂いた事で、
見ず知らず？😅の方が読んで下さっている様です。
きっと、前振り無しに
いきなり読んで下さっているので
『なんだコイツ、何言ってんだ？』って
思っちゃいますよね…
でも、もし良かったら、流れで付き合っちゃって
ください🙇‍♂️  
多分、恐ろしく壮大な事考えてたりするので
のちのち楽しんで頂けるかも知れません🤣
　
相当身内向けの閉じた投稿になってますが
どんどん開けっ広げになって行く予定なので
もし宜しければ、是非是非😊
　
さて、前回のnoteに書いたのですが、
『レコーディングダイエット』
ご存知ですか？
　
もう、だいぶ前になってしまいますが、
一世を風靡したベストセラー、
新潮新書さんから2007年に出版された
岡田斗司夫さん著
『いつまでもデブと思うなよ』という本
に書かれた、凄いダイエット法です。

↑これです、この本❗️
　
当時、確かmixiが全盛で、
わたくしもmixi上で公開レコーディングダイエット
にチャレンジして10ヶ月で18kgの減量を
果たした、という実体験があります🌟
　
わたくしが狭心症を発症したのは
介護職に転じた年の冬だったので
今の職歴から考えても、もう11年位
経ってしまうんですかね…
　
あの当時からは考えられない、
今はネットが本当に凄まじく張り巡らされて
情報の流通量が比較にならないくらい
ハンパないっすよね💧
　
健康作り、だったり、それこそありとあらゆる
いろんな情報が、当時と比較にならないくらい、
自分の中にも入って来ています。
それらを総動員して、今また、改めて
やってみたいな、レコーディングダイエット…
　
めっちゃ思いつきだったんですけど、
そんな気になってます🔥
　
当時18kg落とした、と書きましたが
わたくし的には『痩せてカッコ良くなる』
を、ずっとイメージして取り組んでいた訳なんですけど、
で、確かに18kg落ちたんですけど、
周囲の反応は、こちらの意に反して
『ちょっと、大丈夫〜？💧』
『どっか悪いんじゃないの〜？？？💦』
といった心配ラッシュ一辺倒で
『素敵になったね❤️』なぁんて意見は
まるでありませんでしたーっ🤣
　
身体軽くなったし、めっちゃ元気だし、
もんのすごくがっかりしたのを、
今、コレ書いてて、
めちゃめちゃ思い出しましたっ😅
　
当時、自動車ディーラーの営業職でしたので
仲良くしてくださっていた女性のお客様などからも
『わたし、まあるかった俵谷さんの方が好き〜』
とか言われちゃった位にして💧
　
わー、なんか暗黒歴史思い出しちゃったー😭
　
ま、そりゃいいとして。
　
そうなんですよ。単に体重落とす事にのみ
フォーカスしてたので、
それこそ前回もご紹介させて頂いた
もえぞうさんが仰っている通り
筋肉とかもごそっと落ちて、見た目上
超絶やつれて老け込んだ、ってカタチに
なってしまったのですよ(￣O￣;)🌀🌀🌀
　
その反省、並びに、こうして延々
携帯やらパソコンに向き合ったりもしてるので
姿勢も悪く（超絶猫背（今は巻き肩って言うの？））
本当に見た目がしょぼしょぼに
なってしまったのでした💧
　
なので、そこいら辺にも注力しつつ
改めて取り組み直してみよっかな🌟　…と。
　
こっそりこんな取り組みも始めてみてます💡
　
🔹　巻き肩直しストレッチ
　
https://youtu.be/lxR_BA7D1vw
　
🔹　顔のストレッチ
　
https://youtu.be/k9ibAVWkNak
　
一緒にやりませんか‼️（笑）
　
や、わたくし、ひとりでも
絶賛取り組み中ですけどねっ🤣
　
先頭切ってやってきますよーっ🌟
　
だって、わたくしのチャンネルの目指すところは
🌟 みんなしてまぢで健康づくりしてこうよ❗️
🌟 いくつになっても、やりたい事に
　　なんの不安もなく向き合える人生にしちゃおーぜー
　
をどんどん共有して行こう❣️    なんですから😊
　
それら全ての土台が、やっぱり『健康で
居続ける』ことだと思いませんかーっ✨
　
その土台の土台は
やっぱり誰がなんと言っても『食』から
始まると思うんですよ。
　
また書いて行きますねっ❗️
　
ホント、たったのひとりでも
『あっ、それ良いじゃん❤️』
てひとに、ここで出会えて、繋がって行けたら
こんなに嬉しい事はありません😭
　
そんな思いで、引き続きだらだら発信😅
続けて行きますので、
また寄ってやってくださいねーっ‼️
　
今日も長文、お付き合い下さり、本当に
ありがとうございます。
次また寄って頂けたら、ホントに嬉しい限りです。
　
今日も本当にありがとうございました😊