【有料】日常やスポーツで最高のパフォーマンスを発揮するための栄養学 【前編】

■アスリートのパフォーマンスアップに特化した栄養学をオンラインセミナーで学習できます

-----講師メッセージ-----

こんにちは。管理栄養士の高杉保美です！

この栄養セミナーでは、抑えておきたい基礎栄養学とアスリートにおける栄養面でのアプローチをお伝えします。

ウエイトコントロール、バルクアップの効率的な栄養摂取の方法はもちろん、メンタルヘルスを含めた競技のパフォーマンスアップを目的とした内容となっております。

アスリートが陥りやすい食事の落とし穴、女性アスリートにおける不足しがりな栄養素も必見です。
皆様の一つ一つのお悩み、疑問を解決していきます！

東京オリンピックの影響もあり、スポーツ栄養の需要が高まりつつありますので栄養学を是非学びにいらしてください！

■セミナー内容

内容：
【前編】
①日常・スポーツにおいての栄養摂取の重要性 
②絶対覚えておきたい!6大栄養素の働き
【後編】
③ウエイトコントロール、増量期の食事方法
④アスリート、スポーツをしている方に向けてのパフォーマンスアップ 食事法
⑤パフォーマンスを上げる食事の基本と献立の組み立て方
⑥コロナ時期にも役立つ!免疫力アップの栄養学

■講師プロフィール

講師：高杉保美 先生

管理栄養士
フィットネスジュニアファスティングアドバイザー

経歴
2011年3月 東京医療保健大学 医療栄養学科 卒業
2011年4月 株式会社ココカラファイン
2013年7月 業界最大手プライベートジムで栄養指導を実施し、体質や悩みに合った食事の提案を行う。
2016年7月 東急スポーツoasisで日本代表のサッカー選手とコラボレーションしたダイエットプログラム「NAGATOMOMethod」の食事プログラムの作成を行う
2017年7月 独立
2019年08月　2020東京オリンピックラグビー女子日本代表 管理栄養士に就任

略歴
ヘルスビューティーアドバイザーとして今まで2,000人以上に栄養指導。
重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。
ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導を得意とする。
自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15㎏のダイエットに成功している。
ケトジェニック食事法をベースにライフスタイル別・体質別に栄養指導。
ストレスフリーなダイエットをサポート。
2020東京オリンピックラグビー女子日本代表の管理栄養士として活動。

著書
やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~(主婦の友社)
ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット (WAVE出版) 12月8日発売

共著
ラクうまで続けたくなる! オートミール朝ごはんレシピ (SDP) 12月10日発売