2019年やりたいことを実行する方法

年があけて10日。

まだお正月の決意はほやほやと持続していて、
今年はやることは、もうスケジュール表に書き込んでしまって
とにかくさっさと行動してみる！を決意しました。

で、1月9日、仕事がない日に、以前に
「スポーツクラブに見学にいく」と書いておきました。

今年は、絶対に運動をしようと思っていたんです。

その昔は、フルマラソンに出たりしていたのに、
ここ数年、すっかり体を動かすことから遠ざかってしまっていました。

走るにもいいのですが、筋力も鍛えたいし、
何か運動する場にいきたいな、と思っていました。

あちこちのスポーツクラブを調べていたのですが、
月1万円払って、私の今の状態では,
そこまで頻繁にいけない、いかないな、
週２回を目指したいと思っていたので、
もっとリーズナブルなところないかなと思っていました。

そしたら、知り合いが、公共のスポーツクラブにしたら？
とアドバイス。

そこは、自転車で30分くらいのところ。
まずは、見に行ってみる！とスケジュール帳に書き込んでおきました。

昨日は、太陽は照っていたけれど、
自転車に乗るには、北風強い寒い1日でした。

今までだったら、今日は寒いし、来週でもいっか、
となっていたと思うのですが、今年は、スケジュールに書き込んだことは、気軽にやってみる、と決めていたので、
「行く日」という前提で行動しました。

行ってみて、話を聞くと、
驚くことに、使用料は、1回、たったの220円でした。

しかも去年、リニューアルしたばかりとのこと。
話を聞いて、やってみようとおもったのは、

1.ラウンドフィットネス
　（筋力マシーン5台とステップボードの組み合わせで30分間、筋力運動と有酸素運動を交互に組み合わせるサーキットトレーニング）

2. 週1回エアロビクス1時間

3.筋トレマシーンを使ったトレーニング

まずは、マイペースでできるラウンドフィットネスからやってみます。
そして、それには、初回、説明30分を予約したのちうけて、はじめるそうです。

次なる行動は、初回の日にちをきめて、電話予約する！
それは今日やるとします。

小さな成功体験で、すっかり気分がよくなりました。
2019年、なんだかいいはじまりな気がします。

#まいにちしあわせになる方法5
まずは小さな一歩で成功体験を感じる