認められたい時ほど大切にしてほしいこと
人は誰でも認められたいという
承認欲求は持っています。
親に認めてもらいたい、
上司に認めてもらいたい、
夫に認めてもらいたい、など
様々な関係の中で認められたいと望むことでしょう。
でも、他人から認めてもらうことよりも
自分のことを自分で認めることのほうが
とても大切なこと。
自分のことを自分が認めていないと
いつまで経っても他人から認めてもらいたいという
承認欲求の中で生きてしまいがちになります。
そうなると、辛いですよね。
周りの人に認めてもらおうとすると
その時の機嫌だったり、その時の状況だったり、
その人の性格だったり、人それぞれ違いますから。
そこに期待して認めてもらいたいと
思うことは結構しんどいですよね。
だって、頑張っているんですもの。
私がクライアントさんとのセッションで
ものすごくクライアントさんが頑張っているのが
すごくわかりますから。
でも、上司の好き嫌いがあったりして
それでも認めてもらおうとすると
しんどいですからね。
そんな時、まず、「自分のことを
自分が認めてあげて」と伝えています。
もし、一人で頑張っているのであれば
過去の自分と今の自分と比べて、
成長している部分を見つけて、
自分を認めてあげてください。
遅刻をしないで会社に行っている、
以前できなかった仕事が今は出来るように
なった、苦手だった人の対応が今は
苦手ではなくなった、など
簡単なことから書きだしてみてください。
結局、人の評価なんて適当なもんですよ。
自分の評価はまずは自分でしましょう！
人が違うだけで評価も違ってきますから。
「今、自分のことを自分で認めらるとしたら
どんなところでしょうか？」
それではまた！！！
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