習慣がもたらす力について

ついに明日は金曜日！本来なら楽しい週末が待っているはずですが、ご存知の通りコロナウィルスの猛威により、花金はもちろん、週末の外出も自粛が濃厚となっております。インドアの計画を粛々と進めている週末自宅警備員の中村です。家のWi-Fiがもつか不安です...

さて本日は「習慣がもたらす力について」という内容で話していきます。皆さんは習慣ってポジティブに捉えますか？それともネガティブに捉えますか？習慣とは日常に決まり切った行いの事でルーティンワークのようなもので、行動の積み重ねにより、自然とそれを続けていける状態のことです。毎日決まった時間に起きて、決まった時間に家を出るなどなど。

この習慣というのはとても不思議で習慣化させるためには努力が必要だが、その習慣を変える為にも努力が必要になってくるんですね！つまるところ習慣というのは始動に費やす力は大きな力が必要だが、自走してからは力はそんなにかけなくてもいいんですね。自転車を思い浮かべていただくといいんですが、漕ぎ始めはやたら重いくせに、いざ漕ぎ始めるとどんどん進んでいくあの感じです。

継続することは最初が肝心！！

では習慣にはどんな力があるのか実体験で感じたことを書いていきます。(ちなみに習慣化させるためには3か月必要だと言われています。)私が新卒で働いていた際に会社で日記を書いていました。しかも手書きです！その日のスケジュールが予定通り進んでいるのか、どんな仕事をしたのか、その仕事を通してどんな気持ちになったのか、感謝したことされたことなど1日の出来事をA4の紙に書くことを続けました。

正直、かなり大変でした...毎朝9時までに上司に提出する決まりがあり、前日の夜に書いて1日を振りかえりながら書いていました。最初はネタがあるので書くことが出来るんですが、だんだん書く内容が同じになっていきました。ルーティンワークだと行動や思考は変わらないので、日記には同じ内容が毎日のように書かれていきます。(書く意味もないですね...)

この日記を書き続けることによって、仕事への取り組み方は変わりました。自分がどんな成長ができたのか、スケジュール通り進め行くことができたのか、(何か面白いネタがないか探してみる)など毎日の仕事の中で視野が広くなりました。

継続することはとても大変ですが、続けることによって自分の成長に繋がります。1日1％昨日の自分より成長できれば1年間で約36倍？成長できます！

継続とは自分の成長に繋がる一番の近道です！どんなことでもいいです。まずは簡単なことでも続けてみてください！

それではまたお会いしましょう！またね