在宅ワーク中でも気をつけること

こんばんわ！昨日PCを会社に忘れてしまい、note毎日更新が途絶えてしまった中村です。言い訳はこれくらいにしてまた毎日書いていこうと思います。

さて本日は在宅ワーク中でも気を付けなければいけないことについて書いていきます。明日で4月も3分の1が終わりますが、コロナパンデミックは瀬戸際の一進一退の攻防を繰り広げています。

コロナの影響で「働き方改革」は想像よりも早く我々のもとに訪れました。特定の場所に決まった時間内で働くスタイルは既に古いものになり、働き方をそれぞれに任されるスタイルに変わりました。

働き方改革は2020年東京オリンピックの開催に合わせて、それぞれの会社は準備を進めておりましたが、コロナの影響により想像よりもずっと早く訪れたことで対応が後手後手に回っています。

準備していた会社は早々にリモートワークに切り替えたことで、事なきを得ている。しかし今回初めて取り組む企業は対応に苦戦している。リモートワークは出退勤や営業に行く際の移動時間が大幅に短縮され、出張や転勤などの移動という工程を大きく変えました。

その反面コミュニケーションが不足していると感じる企業も少なくない。ここで注意したいことが「健康管理」についてである。

今まで出勤して毎日顔を合わせているとその人の体調がなんとなくわかっていました。ですが在宅ワークになると顔を合わせる機会が減り、体調を確認する事が難しくなってしまいました。

コロナという未知のウイルスと戦っていることに目がいってしまい肝心の生活習慣が疎かになっている人も多いのではないでしょうか。出退勤による移動は満員電車などのデメリットが多い反面、歩くなどの基礎的な運動をする側面も持ち合わせている。

stay home！

家にいることで運動習慣を確保することは非常に難しくなっている。加えて食事に関しても保存食などは日保ちするカップヌードルなど体にはあまり良くないものが多い。

4月の健康診断の実施も不可能になり、病気の発見が遅れる恐れがある。今一度この機会に自分の身体と向き合い、生活習慣を改めるようにしましょう！生活習慣病はサイレントキラーと呼ばれていて症状が出るまでに痛みを伴わず発見が遅れます。

自宅で出来るトレーニングはYouTubeなど多数上がっております。食事と運動は仕事でのパフォーマンス向上には欠かせません。

健康は全てではないが健康を失うと全てを失う...

脅すわけではありませんがご自身だけの身体ではないはずです。だれかの為に頑張りましょう！筋トレは心と身体を鍛える最強のソリューションです！健康な身体づくり頑張りましょう！じゃまたね。