確実に痩せる！！ダイエットマニュアル

はじめに

多くの人が興味のあるダイエットですが、漠然とした知識のまま、半信半疑で実践してる人が多いのではないでしょうか？

• 糖質制限？

• 揚げ物NG？

• 運動必要？

• ウェイトトレーニングをすればいいの？

• 鶏むね肉とブロッコリーで食事を固定？

• プロテインって必要？

• 甘いものはダメ？

他にも多くの質問をいただいておりますが、ザックリ分類するとこんな感じの質問をいただくことが多いです。上記の質問内容に回答するとすれば、「手段として必要であるケースもあるが、なぜそれをするのか？という観点が抜け落ちていると失敗する可能性が高い」と言えます。
世の中には多くのダイエット情報に溢れています。あれもこれも取り入れるのではなく、取捨選択する必要がありますし。情報の真偽を見極める必要があります。

では何をすれば良いのか・・・