40過ぎたら転倒注意！
なんと交通事故の死亡率よりはるかに転倒などの死亡率が高いデータが！
まずは、足指ジャンケンなどで、足指を動かす癖をつけましょう。
テレビを見ながら、仕事しながら、人知れず足指を鍛えましょう！
特にチョキ✌️＆逆チョキで内在筋を鍛えましょう！