リアルイベントに参加できない僕の本音〜社交不安との付き合い方と克服への小さな一歩〜
多くの人が当たり前のように参加するリアルイベント。でも、なかには参加したくても踏み出せない人もいます。社交不安を抱える人にとって、オフライン会場に足を運ぶことは想像以上にハードルが高いもの。今回は、そんな思いを抱える人に向けて、僕自身の経験と向き合い方をお伝えします。
SNSで見かけるイベントの様子に揺れる心
楽しそうな投稿に胸が痛くなる瞬間
先日の大規模イベント。𝕏のタイムラインには、次々と現地の様子が投稿されていました。
会場の熱気を伝える投稿
参加者同士の楽しそうな写真
イベントを楽しむみんなの笑顔
「参加して良かった！」という感想
最初は「素敵なイベントだな」と思っていたのに、見れば見るほど胸が苦しくなってきました。
自分を責めてしまう気持ち
タイムラインを見るたびに、こんな思いが次々と浮かんできたのです。
「なんで僕だけ参加できないんだろう」
「みんなは普通に楽しめているのに...」
「この状態じゃ成長できないかも...」
「SNSを見るのも辛いな...」
気づいた！これが僕の特徴なんだ
自分を励ますメッセージ
イベント当日、僕は自分に向けてこんな言葉を投稿しました。
「他人と比較しすぎない。自分のペースを大切に」
実は、この投稿には大きな意味がありました。これは逃げ出すための言い訳ではなく、自分の特徴と向き合おうとする第一歩だったんです。
不安な気持ちの正体
イベントのことを考えると、色々な不安が出てきました。
「大勢の人がいる場所は苦手...」
「知らない人と話すのが怖い」
「変な行動をしちゃわないかな」
「疲れて途中で帰りたくなったらどうしよう」
でも、この不安は僕の個性であって、決して悪いことではないんです。
これからチャレンジしたいこと
無理のない参加方法を考えてみた
イベントに参加するための準備として、こんなステップを考えています：
小さな集まりから始める
少人数の小規模な会から
30分とか1時間くらいの短い時間から
仲の良い友達と一緒に行く
心配なことを事前に相談
途中で帰れる約束をしておく
お互いにサポートし合える関係づくり
少しずつ慣れていく
会場を事前にチェック
参加時間は柔軟に
休憩できる場所を確認
心の準備も大切に
イベントに向けて、こんな心構えで臨みたいと思います：
完璧を目指さない
できることから始める
体調管理を忘れない
無理は禁物！
社交不安って実は個性かも？
意外と良いところもある
社交不安は「治さなきゃいけない」ものじゃないかもしれません。むしろ、こんな良い面があります：
人の気持ちが分かりやすい
静かな場所で集中できる
よく考えて行動できる
一対一の会話が上手
これからの希望
いつか、僕なりのペースでイベントに参加できる日が来ると信じています。その時は、今の経験が必ず活きてくるはずです。
まとめ：一歩ずつ、前に進もう
自分のことをよく知ることから
焦らずにゆっくりチャレンジ
小さな成功を喜ぼう
周りの助けを借りよう
自分らしさを大切に
社交不安があっても、一歩ずつ前に進んでいける。それが僕の気づきです。
同じような悩みを持つ人へ。あなたのペースで、あなたらしい方法で、新しいことを始めてみませんか？必ず、道は開けるはずです。