2024/07/23

東京土産のヘーゼルナッツと木苺のサンドクッキーがとても美味しかった
東京駅に売っていて新しい定番お土産らしい
ココリスというお店のもの

今日は一日テンションが上がらなかった
途中、たぶん狂ってしまっていて、死にたいと何度か頭に浮かんだ
そして何度か泣いた
思い詰める癖をやめたい

自分のプライドもあれば、自信がなくもあり
自己防衛が働いたりそれを放棄したりもする
自分の感情の波に揉まれないように、自分とも距離をとってあげるべきなのかもなと思った

悲しいことを、悲しいと伝える
悲しいときに怒りに任せて相手を強く非難したり拒否したり詰ってしまうけれど、それは間違い
相手が萎縮してしまうし、動揺させてしまうし、距離をとりたくなって当然だから
悲しいことは悲しいと伝える
まずはこれから始めていこうと思う