自分と誰かのためになっているを勝手に想像する

誰しもがどこかの誰かの役に立っている。

自分は役に立っていない。

これってなんの意味があるんだろう。

日常を過ごしているとそう思うことは誰でもあると思います。

私もそうですが、落ち込んでいる時などは特にそう思ってしまいます。

そんな時は、自分と誰かのためになっているストーリーを作ってみると

落ち込んだ気持ちが和らぎ、やる気へ転化していきます。

例えば、掃除や清掃などは人があまりやりたくないようなことをやっている時

やらされていると思うと
なんで自分がやらなければならないのかと思ってしまいますが
自分の仕事や生活がしやすくなるに加えて、
清掃している場所を次使う人が気持ちよく使える
会社であれば多くの従業員のパフォーマンスを高めることへ貢献している
ことを想像すると、やらされているから自分と周囲のために
頑張ろうと思考がチェンジしやすくなります。

子育てでも◯◯しなさいではなく、◯◯すると喜ぶ人入るかな？
喜んでくれたらあなたはどう思う？
と問いかけると自ら取り組むきっかけになったりします。

◯◯するの嫌だなとか、何で自分が？と思った時にこそ
自分と誰かの役に立っていることやそうなると
どんな感情が発生するかを想像すると
自分の存在感を自ら見出すことができてなんと運気までアップします。

もちろんそんなポジティブな想像できる状態じゃない時も、
自分と誰かのためになっているストーリーを想像してみることから
始めてもいいと思います。

日常で感じる嫌なことに直面した時は、やる気を高めるチャンスです。