フォーカシングセッション⑧～何事にも真摯に向き合い、真剣に悩む彼女

走れ！【フリーカウンセラー】

4ヶ月間断酒してたのに、ジュースとサワーを間違ってひとくち飲んでしまいました！
すぐにクラクラして「断酒のパワーってすごい！」と思いながら、その日は勉強せず(できず)眠りに就きました。
※チクショー

神戸の姉

今回のフォーカシングセッションしたクライエントさんは、わたしの“おねえちゃん”みたいな存在の人です。
ちょうどわたしの姉と同い年なので、勝手にそう思い込んでるだけなんですけどね。
去年から兵庫に緊急事態宣言が出たりして、前みたいに気軽に会えなくて寂しかった。
それがたまたま会うことになったのです！

「久しぶり」

先にお店に入って待っていた彼女は本を手にし、相変わらずなインテリ女子。
すぐにお互いの近況報告に盛り上がりました。

「最近気分がずーんってなるのよね」

正義感溢れる彼女はすごく強いイメージの持ち主。
でもときどきじぶんの弱味と向き合う。
それはもしかしたらわたしが思うより頻繁にあるのかも知れません。
でも弱いじぶんはグッと抑えて表には出さない。

今はわたし気付いちゃったから無理せず出してみよっか。
ちょっとフォーカシングしてみる？

「うん、やってみる」

こうしてなんとなくセッションが始まりました。
彼女は初体験なので最初は戸惑った表情してましたが、すぐに慣れてからだの感じを探れるようになってました。

「胸の辺りがもやもやする」

「霞がかった感じ」

「拳くらいの大きさ」

「もやもやが薄くなってく」

「ちっちゃくなった、ピンポン玉」

「…なくなった」

消えちゃいましたね。
どんな気分ですか？
消えたからさみしいのかな？

「ううん、すっきりした」

そっか、爽快感ってかんじ？
そう聞くと彼女はすぐにうなずきました。
では、そのすっきりしたかんじはどうしたらなれるのでしょう？

「空を見上げる」

「自然を感じる」

「ゆっくりする」

すぐに実行できそうなことばかりで安心しました。
ではすっきりしたかんじを味わって、よいタイミングで戻ってきてください。

「あー、おもしろかった！」

わたしもいっしょにおもしろい体験をさせてもらいました、ありがとう。

ここで「あれ？」て思う方もいるかも知れません。
セッションは終わったけど、彼女の「ずーんってなるのよね」の「ずーん」はなんだったの？
問題は解決したの？

答えは、

なにもわかりません。

「なにも解決してないなんて無責任だー！」と思われるかも知れません。
でも、フォーカシングは

「原因究明」

ではなく、

「未来志向」

なんです。

明日から行動できること、そう思えることこそ問題解決につながると考えます。

「今度の知事選どうする？」

そうだね、わたしたちの明るい未来に協力できる人じゃないとね！
まだ迷ってるからもっと調べないと！
情報交換しようね！

躊躇することなく政治や社会問題の話ができる相手。
これからも刺激し合える、姉妹のような関係でいてください✨