安心できる環境の中で自分は取り戻せる

あなたは今、自分の意見を言える環境にいますか？あなたのまわりには、あなたの意見を聞いてくれる人はいますか？

発言権のない組織にいると、心理的に深刻な影響を受けてしまいます。人は本能的に「自分の意見や感情を表現したい」と感じるものですが、家庭でも組織でもそれが抑圧される環境に長くいると、だんだんと心の健康が蝕まれていきます。

まず、自分の意見が無視され続けることで、本来持っている自己への価値が大きく低下します。
「自分には価値がない」
「自分の存在が認められていない」
などと感じ、やがて無力感に包まれてしまうことも。
次に、ストレスが溜まり続けることで、うつ状態や燃え尽き症候群を引き起こすことがあります。

自分の声が届かない無力感と絶望が、仕事への意欲や日常生活にも大きな影響を及ぼします。

このような状況に陥らないためには、まず外部のサポートを活用してみると良いでしょう。
信頼できる人やカウンセラーなどを通じて、自分の意見や感情を共有できる環境を確保することがとても重要です。

普段あなたがいる環境とは別の人と交流して、あなたを認めてくれる安心できる場所で自分を表現していきましょう。そうすることで自分の価値を再確認出来るはずです。だんだん孤独感は薄れ、「自分には価値がある」と思えるようになるでしょう。

身を置く環境はとても大切です。自分を大切にしてくれる環境を選びたいものですね。