はたはたの素晴らしき効果
皆様、12月になりはやくも1週間がたちましたね^_^
我が家の晩御飯は、カレーライスとはたはたでした。
はたはたというのは、漢字で「鰰」と表します。
カミナリウオとも呼ばれ、産卵のため晩秋から冬にかけて雷が鳴るころに現れるためだそうです。
☆DHAやEPAが豊富。
☆むくみにきく、カリウムが豊富。
☆カルシウム、リン、マグネシウムが豊富。
焼いて、塩でしんぷるに食べると身がプリっとしているのでおいしく食べることができますよ^_^
スーパーでみかけたら、是非食卓に並べてあげてください。
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