とても大きな渦に巻き込まれて

私は今、とても大きな渦に巻き込まれている。

さまざまな感情や出来事をアウトプットしていくうちに

ようやくそう思えるようになってきた。

そっか…

私はとても大きな渦に巻き込まれてしまったんだな

最初の3日間はとてつもなくつらかった。

なにも手につかないほど落ち込んでいた。

そのネガティブな感情をもう一人の私が

「ツライんだね。怖かったね」って共感してくれていた。

ポジティブ心理学で学んだ「ネガティブな感情の対処法」が蘇る。

もう一人の私(心理学ではメタ認知という)と一緒にその対処法をやってみる。

ネガティブな感情に気づいて、眺めて、流す。

ふぅ～

もう一人の私がカウンセラーとして自分の心のケアをしてくれる。

寄り添って、慰めて、ハグしてくれる。

そっか！人間には「レジリエンス」ってすごいチカラがあるんだよね

レジリエンスとは、困難をしなやかに乗り越え回復する力のこと。

折れそうになっていた心がしなやかに元気を取り戻してきた。

私の大切な仲間たちや、大切なクライエントさんのためにも

心身に不調をきたすわけにはいかない。

そう思えるまでに回復したら

クライエントさんからHELPサインが送られてきた。

ほんとに不思議な巡り合わせ

すべての出来事には必ず意味がある。

このタイミングで私に突然訪れた不運な出来事も

きっとなにかのメッセージなのだと思えた。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ここからどんな展開になるのやら

想像もつかない(というか考えようとしていない)けど

私は私の人生を歩んでいこう！

って思っていますよ。

今夜は『幸せの種を育てるウェルビーイングキャリア講座』

2回目があります🌻

今日のテーマは

『STEP2：心の土壌を整えよう』

まさに私が直面していたモヤモヤにズバリはまっている内容

・ネガティブ感情の対処法

・レジリエンス

・自己肯定感の高め方

などを学んで笑顔の花が咲く土壌を整えていきますよ。

学んでいくうちに

自分で心のセルフケアができるようになって

笑顔の花が咲いていきます。

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たくさんの笑顔の花が咲きますように🌻