ネガティブでも幸せになれる。
最近気づいたことがあります。
今、義理の両親と住んでいるのですが、夫の家族はポジティブな人たちです。
基本的に、モノゴトの良い面を見る人たちです。
私は逆に、モノゴトの悪い面を見るタイプ。
テレビのニュースを見ていても、全く真逆の受け取り方をします。
私は世の中に対して批判的ですが、夫の家族は肯定的です。
特にコロナ以降は、受け取り方が真逆すぎて初期の頃は良く喧嘩になりました。
そんな中、私は自分の批判的な性格、自己否定や自分責め思考をいつの間にか責めていました。
夫の家族のように、前向きに受け取れる方が幸せに違いない。と。
そもそも批判的な性格なので、批判的な自分の性格を批判してしまった訳ですね。
お正月に夫の兄に、私の批判精神を否定？されました。
いや、本人は否定したつもりはないでしょうが、私は否定されたように感じました。
自分を責めて責めて、もうこんな批判的な性格で自己否定強いのは嫌だ！！！！と責めたてました。
あんたらのように世の中をポジティブに受け取れたら、どんだけ楽か！
でも出来ないんだよ！！！！！！！！！！！！やり方教えてくれよ！！！！
苦しみの中でフト気がつきました。
私、めっちゃ幸せやん。
批判的で自己否定強くて、良く自分責めすぎてベッドから起き上がれなくなってるけど。
結婚もして、子供もいて、仕事もあって、毎日義理のお母さんにご飯作ってもらって。。。
自己否定を治さないと幸せになれない、って勝手に思ってたけど、
自己否定の性格のままめっちゃ私幸せやん。と。。。
誰？自己肯定感あげろ、とか自己否定止めよう、とか自分責め止めよう。
とか言ってたの？？？！！
自分責め止められてないまま・・・めっちゃ幸せやん！！！！
幸せになれてるんやん！！！
自己否定が強い人は、実はとても真面目で頑張り屋の向上心がある人だと私は思います。
そして、ストイックで完璧主義。
完璧な幸せを求めるあまり、色々と情報を集めて、それが出来ていない自分を責めまくります。
ポジティブになった方が幸せになれるんだ。
と知ると、ポジティブになろうと努力します。
そしてポジティブになれない自分を責めます。
どんなにポジティブなメッセージを聞いても、その人と比較して出来ない自分を責めます。
だって、、、そもそもネガティブだから・・・！！！！！笑
白旗を挙げました。
ポジティブになれなくていいや。ネガティブでいいわ。
ネガティブでなんか悪い？？ってもう開き直った。
すると、とてもとても心地が良いです。
むしろ、自己否定でネガティブな自分をウリにしてしまおう。
とさえ思います。
自己否定でも幸せになれる！ネガティブコーチCOCO。
みたいな。
自己否定でもええやん。
自分責め大歓迎！！
それでも幸せになれるんよ！私を見て！！
めっちゃ自己否定強いけど、幸せですよ？！！
むしろ自己否定してきたから、自分責めしてきたから！
頑張ってこれた！この幸せを手に入れた！！
そう思えるようになったら良いよね。。
そうは言っても、自分責めが苦しくて逃れたいんです。。。
って気持ちも良く分かる。
私も頭で理解しようとして、本読んだりポジティブな人のYoutube聞いたり。
感謝しよう。自分責めやめよう。自分を大切に。自分を愛そう。
頭で理解できても全然意味ない。
聞けば聞くほど、出来ない自分を責めて苦しみはなくならない。
だからこそ、実際に楽になれる実践型のメソッドを追求しまくって来たし、これからも追求し続ける。
ネガティブだからこそ、その苦しみから確実に逃れたいし皆んなも逃れて欲しいから追求し続ける。
矛盾するようだけど、そこから逃れるためにはネガティブな自分にとことん付き合ってあげるしかない。
自分責めるなら、とことん責めたらいい。
自己否定するなら、思い切り否定したらいい。
批判しちゃうなら批判しまくったらいい。
満足するまで、責めて責めて否定して否定しまくったら、
必ずそこを突き抜ける瞬間が訪れる。
陰が極まった先に陽に転じる瞬間が訪れます。
突き抜けた先は、めっちゃ安心の世界です。
ネガポジ統合コーチングは、セッションの中でこれをやってます。
先日、クライアントさんからこんなメールを頂きました。
こんな社会情勢でも出会おうと思えば出会えます。
この方も自分のネガティブに突っ込んで行きました。
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