【開催情報】U18 SUMMER WORKOUT
こんにちは！アースフレンズ東京ZU15の岩井貞憲です。
都内では子どもたちも短い夏休みが始まります！
お盆の時期を利用して8月13日18:15-20:45@大田区内体育館にてU18ワークアウトを実施します。
ウィンターカップに向けて、また高校の部活を引退しても次のステージで頑張りたい選手に向けてワークアウトを行います！
東京ZU15 OBやU16国体選手、インターナショナルスクール生も参加予定です！皆様のご参加をお待ちしております！
今回はU18ワークアウトの内容を紹介させて頂きます！
テーマ①ピック＆ロール
メインはボールハンドラーとロールマンのスキルを練習していきます。
練習の際にピック＆ロール自体のスキルだけではなく、ピック＆ロールの各種ディフェンスに対するスキルセットをトレーニングしていきます。
セットアップのスキル、リトリートやスプリット、リジェクトなどのドリブルスキル。現在は様々なピック&ロールスキルが溢れています。
ただピック＆ロールにおけるオフェンススキルのパターンだけを練習しても、なかなか試合中に発現しない可能性があります。オ
そのため、まずはピック＆ロールのディフェンス練習を行い、ディフェンスの狙い・目的理解を深めてもらいます。その上で各種ディフェンスに対するオフェンスのスキルセットを練習していきます。
【参考①】ピック&ロール 各種ディフェンスに対するスキルセット
❶ソフトショウ（フラットショウ）
❷ハードショウ
❸アンダー
❹オーバー（リジェクトドライブ）
❺ルーズ（コンテイン）
❻ブルー（アイス）
❼スイッチ
対してのスキルセットを説明しています。
全て同じ考えではないですが参考にしている動画ですになります！
【参考②】アルバルク東京 アシスタントコーチ 森コーチのブログより
ピック&ロールに対しての「相手がこう来たらこう」という例をまとめた動画をもとに、ディフェンスに対するオフェンスのスキルセットの重要性を説いてくれています。
【今回のクリニック】２つのディフェンスに対するスキルセット
今回のワークアウトでは下記、２つのディフェンスに対するオフェンススキルセットを練習していきます！
❶VSハードショウ
❷VSコンテイン
テーマ②ピックアップゲーム
ピック＆ロールを用いながらも、トランジッションバスケットをメインコンセプトにしながらピックアップゲームを行っていきます。
ピック＆ロールのスキルが上達するだけが目的ではなく、様々な技術・戦術うを用いてボールを失わずにより確率の高いシュート状況を作り出せるかがポイントになります。
ですので5on5の中でどのように個人戦術、またチーム戦術を発揮するかが重要になります。オフボールプレーヤーのスペーシングや合わせ、ボールハンドラーは奥のヘルプ（タグ）ディフェンスを見ながらシュートなのか、どこにパスを出すのかを判断しなければなりません。
集まったメンバーで一定の基準を作りながら共通理解を図り、ピックアップゲームを行い5on5の中での個人技術・個人戦術の経験値を増やしていきましょう！
U18選手のご参加をお待ちしております！
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