「ひとりでなんとかしないでいい。」温かい涙が流れた、コンパッション講座初回。

先日から、コンパッション・マインド・トレーニングを学び始めました。 自分に対する思いやり、他者に対する思いやり。 自分に優しくするって、どうすればいいんだろう？ ＊ 私はもともと自分のことが大嫌いで、自己嫌悪や自己否定ばかりしてきた10代、20代でした。(逆に小学生までは女王様のように振る舞ってたから不思議なのだけど笑) 20代最後に、「いくらスキルや資格をたくさん持っても、私が私自身を信じられないのなら、私は一生このままだ」と妙な焦燥感をもってコーチングに出会い、