いまのコンフォートゾーンを抜け出す方法

自分に気づくコーチング　カエです

理想の自分、夢をかなえている自分を手に入れるには

今のコンフォートゾーンから抜け出すことです

コンフォートゾーンとは

いまの自分にとって、安心・安全で

居心地がいいところです

今のコンフォートゾーンは、過去から最適化していて

心地がいいけれど、成長はしません

コンフォートゾーンから抜け出すには

まず

夢・目標・ゴールを設定します

そして

行動します

未来を先に決めることで

いま何が必要か明確にします

いまと同じ生活をしていても未来は変化しません

行動には

今までのマイルール、当たり前を手放します

すると

価値観が変わり

今までと行動が変わってきます

それにより

スコトーマ（心理的盲点）がはずれ

今まで見えなかった情報がみえてきます

自分の枠を超えた

理想・夢がひきよせられます

いまのコンフォートゾーンを抜け出るときは

不安や恐怖が出てきます

これは

脳が変化を嫌うので

前のコンフォートゾーンに戻ろうとしているからです

そんなときも

目標を達成したときの自分をイメージして

進んでいきます