限られた時間でやり切る！集中力を高める5ステップ
こんにちは。
clue zemi の広報担当です。
「さあ勉強しよう」と思っても、
集中力が切れてしまって思ったより進まなかった、
なんてことありませんか。
せっかく確保した時間がもったいない！
集中するコツを掴んで、
効果的な時間を過ごしましょう！
①集中しやすい時間帯を探る
人によって、集中しやすい時間は違いますよね。
意外といつもの時間帯は向いていないのかも？
自分は、朝型なのか、夜型なのか
色々な時間帯で勉強してみて、
だらけずできる時間帯を探してみましょう。
私は、朝の時間が一番集中できるので、
起きてすぐ、朝食までの時間に勉強しています！
②場所を変える
同じ姿勢で、同じ場所で勉強しているとついついだらけてしまうもの。
家の中でも、自分の部屋、食卓、リビング、トイレ、など
場所を変えてみると
意外と気分が変わって集中できたりします。
図書館や自習室、カフェに
行ってみるのもいいですね。
「わざわざ外に出たんだから」と
勉強が捗るはずです！
③細切れにする
3時間ぶっつづけてやるぞ！
よりも、1時間を3回で3時間にする方が、
密度の高い時間になって集中できます。
時間がある、と思ってしまうと
ついついだらけてしまいます。
1時間しかできない、
と思えば、その中でどうすれば
より多くのことができるか
考えるようになるはずです。
④時間をはかる
③に加えて、時間をはかってやってみましょう。
小学生の子も、
「よーいスタート」とタイマーを使うと
いつもより集中して短い時間で
問題に取り組んでいます。
目標時間などを決めて、
それが達成できたら
モチベーションにも繋がりますね！
⑤締め切りを決める
できるところまで〜
なんて思っているとなかなか進まないものです。
今日はここまでやる
この問題集はいつまでに終わらせる
など締め切りを決めると
ついだらだらとしてしまうことが
なくなりますよ！
上手に集中力を保って、
効率的に勉強時間を使いましょう〜！
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