痩せやすい体をつくる 私の【岩盤浴ルーティン】

突然だけど、私は岩盤浴が好きだ。 近場の温泉施設の回数券を大量に購入して、週１〜３回のペースで岩盤浴に通っている。 運動が嫌いな私にとって岩盤浴はジムの代わりみたいなところがあって、その目的は「痩せやすい体をつくるための代謝UP」なので、何度も試行錯誤して自分にとってベストだと思える効率的なルーティンを探しまくった。 その結果、いまでは ということをしっかり実感できるくらいには効果を得られているので、今回は私の岩盤浴ルーティンを紹介してみようと思う。 ちなみにこのル