【記録】更新　注力する6つの柱

５月末に始めた「注力する６つの柱」も作ってから半年経ち、現在のリアルと離れてきているので見直していきたい。

まずはやってみた感想

どうしてもだんだんだれてくる。半年スパンは少し長いと思った。
だれてくる原因は、やることが変わらなくなってしまうから。
あと実際に６つも注力できておらず、意識するのは2個が限界。
やりたいこと（WantTo）とやるべきこと（HaveTo）が柱の中にはいってきてしまっている。

自分が本当にやりたいこと、自分の内側からでた内容は取り組めた。
人からの評価やいわれたことで立てた行動目標はことごとくできなかった。以下、振り返り（YWT方式で）
自分が注力する６つの柱と割合（2024.05～）
・健康・・・5
・体験、経験・・・3
・家族時間・・・8
・新たな交流、つながり・・・4
・メンタルケア・・・5
・自己実現・・・5

健康

Y…うちヨガを始めた（妊娠期にホットヨガは辞めた）。毎日水２リットル飲む。パックをできるだけやる。歯の定期健診を受ける。髪質改善（ヘアオイル、シャンプーなどの見直し）。
W…朝ヨガできると一日ポジティブでいられる。肌のゴワツキ、髪の乾燥、歯の茶渋などが改善され少しだけ美意識が出てくる。
T…習慣化。なんとなく気分でやるやらないではなく、決めてやる。やっていることを褒める。

体験

Y…広い公園デビュー。コンサート観覧。習い事プール体験。
W…子どもに合わせた体験ではなかった？体を動かすことや音楽は好き、でも自由でいたい！
T…子どもの好きを増幅させる体験にしたい。小さなやりたいを拾って、大きくしていくイメージ。

家族

Y…怒りすぎない。素直になる。切り替えの言葉を作る。
W…ママの機嫌に息子は引っ張られすぎる。（まだママと一部が同質化している）二人で落ち着く、落ち着かせる切り替えが大事。
T…ニコニコでいるのは無理だけど、ご機嫌な日を増やす。小さいことに目くじらを立てない。

新たな交流

Y…コミュニティ参加やプロボノ体験
W…母としての役割を求められている場での交流はやりにくい。（児童館、保育園など）100人いれば1人は好きな人がいる。
T…自分であることを大事にする。今の縁を大事にする。

メンタルケア

Y…軽運動、手帳やノートに書く。ヘルプをたまには言えるようになった。
W…書くことが好き。整理されなくてもよい。自分の状況が見えるからヘルプが出せる。
T…夫婦二人だけでは無理。ばぁばだけでなく他のツールも使いヘルプ先を増やす。

自己実現

Y…note投稿（月1本）、手帳
W…とにかく文字にして言語化することが大事。その上でnote投稿まで行ければ最高。
T…書く精度を上げたい。

2025年の６つの柱

振り返りを踏まえて今年上半期？の6つの柱はこれにしました。

・健康＆美容・・・５
・キャリアアップ・・・６
・人とのつながり・・・３
・note投稿・・・４
・手帳で取説・・・４
・家族、子育て・・・８

健康＆美容

テーマ：肌つやがよくなってモチベが上がる
・ヨガ、パック、歯を習慣化する
・とりあえず眉毛どうにかする

キャリアアップ

テーマ：やりたいを怖がらずやる
・実績作り（主任？代理？は何が必要か。実現する）
・自分だからできること（フォロワーシップ企画、雑談会）
・キャリコン？メンタルヘルス？（1月中にリサーチする）

人とのつながり

テーマ：繋がりを強化する
・会社の人ともっと話す
・社外のつながりを辞めない
・親以外に子をみてくれる人を作る

note投稿

テーマ：精度を上げる
・月2本アップする（テーマを決めておく）
・ライティングを学ぶ
・きれいな字を書く

手帳で取説

テーマ：自分の揺らぎを理解する
・週、月、年間単位で流れを把握する
・心のデトックスをする（面倒だけづ文字にして手放す）
・明日につながる習慣にする（ご機嫌な明日を自分で作る）

家族、子育て

テーマ：自分のワクワクと子どものワクワクの最大化
・HAPPY、ご機嫌なママでいる
・自分のやりたいことをやる背中を見せる
・一日一回以上ハグする（愛を伝える）
・厳しくしすぎない（やってみせなきゃ人は育たない）

今年も頑張りましょう！