SNSのデメリットを再確認した話ー本来の目的を見失わないために —

こんにちは、星咲⭐︎紗和です。

「発信を強化するために、SNSを使おう！」
そう思って、X（旧Twitter）や他のSNSを再開しようとしたのですが、
改めてSNSのデメリットを実感 しました。

SNSを活用しようとすると、いつの間にか、SNSそのものが目的になってしまう。
そして、本来の目標（執筆活動）が疎かになっていることに気付く。

これは、かなり危険な兆候でした。
今回は、そんな 「SNSのデメリット」 について、改めて書いてみます。

🛑 SNSのデメリット①：中毒性が高い

SNSは、一度ハマると 抜け出せなくなる中毒性 を持っています。
とくにX（旧Twitter）は、アルゴリズムによって次々と情報が流れてくるため、無限スクロールが止まらなくなる。

「5分だけ見よう」と思っていたのに、
気づいたら1時間以上経っていた… という経験は、誰にでもあるはず。

これは、SNSの設計自体が 人間の注意を奪い続けるように作られている からです。

📌 本来の目的（執筆）を忘れてしまう
📌 脳が疲れて、創作意欲が落ちる
📌 「いいね」やフォロワー数を気にするようになる

こうなってくると、SNSに使われる側 になってしまう。
気をつけていても、無意識のうちにSNSが生活の中心になり、本来の目的がどんどん後回しになってしまいます。

🛑 SNSのデメリット②：ネガティブな情報が目に入る

SNSを開けば、誹謗中傷、炎上、悪口、政治批判、スキャンダル…

ネガティブな情報が 大量に流れてくる ことに気付きます。

本来は 「知る必要のない情報」 だったはずなのに、
無意識に見てしまい、影響を受けてしまう。

これが、メンタルに悪影響 を与えます。

✅ 他人の批判を見て、気分が悪くなる
✅ 自分の意見を発信しづらくなる（炎上が怖くなる）
✅ 知らなくていいゴシップに振り回される

特に、ネガティブな意見に支配されると、自分の考えもネガティブに引っ張られてしまう。
これが、精神的な不調の原因になる こともあります。

SNSは「情報を得るツール」として使うつもりでも、
結局は 他人の感情に振り回される場 になってしまうことが多い。

🛑 SNSのデメリット③：「情報収集」ではなく「情報に流される」

本来、情報というのは、自分で調べて、正しい文献を見つけるもの。

でも、SNSを使うと…

✅ 検索しなくても情報が流れてくる
✅ 誰が言ったかも分からないデマが拡散される
✅ アルゴリズムによって、自分に都合のいい情報ばかりが表示される

つまり、SNSの情報は、自分で選んでいるようで、実は選ばされている。
調べる努力をしなくなると、「本当に正しい情報を見つける力」 が弱くなってしまいます。

📌 メディアの偏向報道に踊らされる
📌 SNSでの流行に振り回される
📌 情報を調べなくなる（思考停止状態）

こうなると、「自分で考える力」がどんどん奪われていきます。

🛑 SNSのデメリット④：収益化のコスパが悪い

最近では、Xも「収益化」が可能になりました。
でも、実際にお金を稼ぐのは、簡単ではありません。

✅ 莫大なフォロワーが必要
✅ 長時間SNSに張り付く必要がある
✅ 炎上や注目を集める投稿をしないと伸びない

この条件を満たさない限り、SNSの収益化はほとんど意味がない。

それに、SNSの収益化に囚われると、
「何を投稿すればバズるか？」ばかり考えてしまい、本当にやりたいことができなくなる。

「収益化に時間をかけるより、本当にやりたいことに集中したほうがいい」
これは、多くの人が気付かずにハマる罠です。

✅ SNSをおすすめできない理由

結論、SNSは
✅ 時間を奪う
✅ メンタルに悪影響を与える
✅ 情報に流されやすくなる
✅ 本来の目的を見失わせる

これらのデメリットを考えると、
「おすすめできるか？」と言われたら、正直おすすめできません。

もちろん、うまく使いこなせる人もいるでしょう。
でも、多くの人が「知らないうちにSNSに支配されている」のが現実です。

🔵 では、どうすればいい？

SNSを完全に辞めるのも、一つの方法です。
でも、「うまく付き合う」こともできます。

📌 SNSの利用時間を決める（1日30分以内）
📌 ネガティブな投稿をブロックする
📌 自分の発信以外は見ない

そして、なによりも 「本当にやりたいこと」を最優先にする。
「SNSで評価されること」ではなく、「自分がやりたいこと」に集中すること が大切です。

🔵 まとめ

SNSは便利なツールですが、
✅ 中毒になりやすい
✅ メンタルに悪影響を与える
✅ 情報に振り回される
✅ 本来の目的を見失う

というデメリットが多いです。

SNSに時間を取られるくらいなら、
自分のやりたいことに集中したほうが、ずっと有意義だと思います。

これを機に、SNSとの付き合い方をもう一度見直してみるのもいいかもしれませんね✨

🌟 星咲⭐︎紗和でした！ 🌟