ホ・オポノポノで自責の念

すすめられて、ホ・オポノポノを始めたのは、2024年の始め頃。忘れたり思い出したりで、毎日はやってこなかったけど、時間がある時になんとなく唱えてみたりしてた。

ここ数日、また思い出したかのように始めてみたら、「ごめんなさい」「許してください」が苦しくてたまらなくなった。

この２つの言葉は、「私が悪いんだ」と自分を責めてしまう。　

言うほどに自責の念が強くなり、生きてるのがバカらしくなった。

おかしい。ホ・オポノポノは、こんな事のためにあるんじゃないはず。

そういえば、小池浩さんは「ありがとう」「愛してるよ」と言ってたな…と思い出し、「ホ・オポノポノ」「言葉」で調べてみた。

そこには
「愛してます」だけでも良いと書かれていた。
「愛してます」は他の３つの言葉も兼ねているからだそう。

自分責めがやめられない人は、この「ごめんなさい」「許してください」の言葉が辛くなるのかな？と思ったり。

そんなわけで、今は「愛してます」を唱えています。