自分電池残量１１月１３日（水）

みなさんおはようございます。

昨日は８：３０に就寝
電池残量はもちろん５％！

起床１１：００←えぇぇ？
胎動がすごくて目が覚めてしまい。
眠れなくなりました。

大変珍しい現象。

よって今日は休みをもらって
早く帰るが吉と思っています。

そして現在２：００～
４：３０まで
寝られたので

電池残量が６０％まで回復。
前頭葉のあたりもまぁまぁスッキリ

さて最近読み終えた本が最高だったので
紹介したいと思います。

下園　壮太著

この本、
本当にワーママさんだけでなく
ワーパパさん、

いやいや
２０代後半から、３０代、４０代の

働く人すべてが読んでほしいと

思わざるを得ないのです。

子育てしていない人も
自分の疲れを甘くて見ている人が

回復できずうつ病に、なぜなるのか？

が書いてあります。

実は私

単身赴任をしていたことがありまして

うつ病一歩手前まで行きました。

その時の症状を振り返るとき
疲れの貯まり方や
思考の偏り方など
全て当てはまっていました。

あぁやっぱりあれはもう
うつ病に片足を付けていたんだと

冷静に振り返ることができます。

今日は水曜日、
ぜひこの本を注文して、土日にでも
読んでいただきたいです。

さぁ週の真ん中水曜日
早く帰ることを目標に
早く帰って自分のケアをするために
それがまわりまわって
仕事も回っていく、、、かもなので

自分をいたわる時間を
とれるよう
今日の一日を丁寧に始めたいと
思います。