夏休み７日目！

みなさんおはようございます。

いよいよ一週間が過ぎようとしています。
今日の予定は
午前英語の研修会、午後は通院
となっています。

夏休みが始まって毎日noteを
書けています！
そして、

朝散歩も７日目！

いよいよ習慣になってきそうです。

朝のルーティーン

があると、やらないと気持ち悪くなってきます。
最近の私の起きてからすることは
①階段から降りてトイレ
➁お風呂の蓋をしめて、浴槽の栓を占める
③髪をとかし、結ぶ
④着替え
⑤携帯電話の充電を外し、アプリ起動
⑥お散歩
⑦アプリに記入
⑧手帳にモーニングレポートを書く
⑨noteｎ記事を書く

これが７日間続いています。

とてもスムーズで
私にとって心地いいルーティーンです。

これが終わってから朝食準備や
娘の幼稚園の準備をしたり
洗濯ものをしまったりします。

自分の一人時間

私は朝が一番確実に取れる気がします。
雑誌サンキュ！を購読していますが
どうやって一人時間を捻出しているか
の記事がないので
自分なりに時間を見つけて、作っていきたいと
思っています。

ラジオで聞きましたが
自分時間が１日のうち、
１時間を切ってしまうと、イライラしたり
自分への余裕がなくなるそうです。

細切れでとってもいいから、
自分のためだけの時間大切にしようと思います。

最近は

朝読

もできるようになってきました。
読みたい本を一人で読む時間とても
贅沢に感じます。

ぜひ、積んどくしている本があれば
久しぶりに開いてあげることをお勧めします。

さて、そろそろ朝食準備に
かかりたいと思います！

みなさん、今日は金曜日
頑張っていきましょう！