細々、節約生活　♯7光熱費と工夫

本格的寒い日が続いてます。
末端冷え性の私には、辛い季節です。
冬場の光熱費を抑えるため、手間をかけずにできる簡単な方法をいくつかご紹介します。低コストで実現可能なものもありますので、ぜひ参考にしてください。


⭐︎暖房の工夫

⚪︎暖房の温度設定を工夫
→エアコンの設定温度を20℃前後に抑え、着込むことで補う。暖房の温度を1℃下げるだけでも光熱費が削減できます。

⚪︎サーキュレーターや扇風機で空気循環
→暖房中、天井にたまりがちな暖かい空気を床に循環させると効率的に暖かさが広がります。

⚪︎部分暖房を活用
→必要な場所だけを暖める小型ヒーターや電気毛布を使い、部屋全体を暖めるのを避ける。


⭐︎断熱対策

⚪︎窓の断熱を強化
→プチプチ断熱シートや100均で購入できる窓用断熱フィルムを窓に貼る。これだけでも冷気が遮断され、暖房効率が上がります。
カーテンを厚手のものに変更するか、裏に毛布などをクリップで留める。

⚪︎隙間風対策
→ドアや窓の隙間に隙間テープを貼ることで、冷たい空気の流入を防ぐ。

⭐︎自分自身を暖める工夫

⚪︎電気ひざ掛けや湯たんぽ
→電気ひざ掛けや湯たんぽを使えば、部屋全体を暖めるよりも効率よく暖かさを得られます。普通の膝掛けでも多少暖かいです。

⚪︎足元を重点的に暖める
→ルームシューズや厚手の靴下を履き、床からの冷気を遮断する。床がフローリングの場合は滑り止めがついているものの方が転倒のリスクが減ります。

⚪︎保温性の高い服装
→ヒートテックやフリース、ウールなどの素材を活用。重ね着で体感温度を上げる。

⚪︎我が家では、部屋専用のネックウォーマーを使用してます。首元を温めると体の冷えがマシになります。

⭐︎調理や生活習慣の工夫
⚪︎煮込み料理で部屋も暖かく
→スープや鍋料理を作ると、部屋の湿度と温度が自然に上がります。

⚪︎シャワーより湯船につかる
→湯船につかると体が芯から温まり、その後暖房の使用を減らせる。

⭐︎アイデア小物
⚪︎100均で買えるアルミシートや反射板をベッドや壁に敷くと、暖かさが逃げにくくなります。

⚪︎座布団やクッションの下に保温シートを敷くと、冷気を感じにくくなります。

これらの方法は初期費用がほとんどかからず、簡単に取り入れられます。どれも無理なくできるので、ぜひお試しください！

※ この記事はAI （ChatGPT）のサポートを受けて作成しています。。内容には注意を払っていますが、正確性を保証するものではありません。ご理解の上でお楽しみいただければ幸いです。