幸せを増幅させる受け取り力の高め方。

こんばんは。みみです💐

今日は、幸せや愛を増幅させる「受け取り力」について。
私は自分磨きの一環として、
受け取り力を高めよう！と思い、
日々過ごしてきたので皆さんにもシェアします。

この記事を読み、
受け取り力を鍛えていただくことで、
下記のように♡

受け取り力を鍛えることで

・幸せに気づき、幸せに溢れた世界で生きられる
・パートナー、周りの人からの愛を沢山受け取れる
・自分や周りの人を更に大切に思える
・幸せに目がつくようになる

是非、気になったら読んでみてください♩
それでは本題へ。

受け取り力とは？

まず、受け取り力って何？って思われた方も
沢山いると思います。

・受け身の姿勢ではなく、
　積極的にプラスに受け取る、学ぶ力
・「当たり前」ではなく「有難い」と思え、
　感謝できる姿勢

例えば、、

受け取り力が乏しい場合

・パートナーの「足りない」「してくれない」に
　着目してしまい、欠乏で溢れてしまう。
・受け身なので、自分基準で考えてしまい、
　相手の愛を受け取れない。
・教えてもらっても受け身で
　自分から学び取ろうとしないなど。

→感謝の気持ちが発生せず、
　相手も更に何もしたくなくなる悪循環に。

受け取り力が高い場合

・物事の「ある」「足りている」に着目し、
　常に感謝の気持ちと
　満たされた気持ちでいられる。
・相手基準での愛に気づくことが
　できるようになる。
・感謝して感情のまま喜ぶことで、
　更に周りの人の愛を受け取ることができる。
・どんなことも幸せなことだと受け取れる。
　(今、生きていられること。失敗できたこと。等)

皆さんは、今どんな状態ですか？＾＾

過去の私は、
受け取り力が乏しい前者の人間でした。
足りない方にばかり目についてしまい、
恵まれていたのに全く心は満たされていなくて、
外に外に幸せを求めていました。

恋愛でも、自分基準でしか
考えられていなかったので、
相手の愛を全く受け取れず、
悲劇のヒロインを演じて
とにかくいつも満たされていませんでした。。
沢山尽くしてもらっていたのに、
欠乏に目がつき、不幸に陥ってました。。
今振り返るとあれも愛だったな、、
と思う事沢山あります。

しかし、
今では、自分はとても幸せで恵まれていると
心から言えるようになりました♩＾＾

こう言えるようになるまでにしたことを紹介します✏️

受け取り力を鍛えた方法

・どんな自分も認めようと決めた。
・今ここに存在できていることの
　有り難さを理解した。
・感謝ノートを１日の終わりに書く。
・朝起きた時に、「今日も最高な１日にするぞ」
   と書くor 言う。
・現実と解釈を分離させて見つめ直す。
・自分と相手の考え方は全く違うと理解する。

これはほんの一部ですが、、
２つ詳しく紹介します。

○どんな自分も認めると決めること

自分が自分に対してする扱い＝相手が自分にする扱い

まずはどんな自分も認めて自分を大切に扱おう。
と決めました。
これがまず大基盤で大事だと思っています。

例えば、
自分は貶されて当然の人間だと思っていると
相手に貶されていても「そうだよね、、」で受け入れてしまう。

でも、
自分は愛される人間、大切にされる人間だと
自分を自分で大切にできていると、
貶してくる相手は自分に相応しくないと
すぐに縁を切れる。

まず私はいい子ちゃんを振る舞っていたので
それを少しずつやめました。
自分のダメなところを認めようと決めて、
心がけました。

そうすると、相手に何か言われても
自分で認めているので全く何も思わなくなるんですよね。不思議と。
(例えば、部屋がたまにだらしないよね笑　とか、おっちょこちょいだよね、とか)
これを自分で認められてなかったら、
私はやっぱりダメか。。って思ってました。

また、自分の欠点を認められているので、
相手の欠点も受け入れられるようになります。

1例で…ずっと誰にも言わなかった話を。

私は小さい頃何かやらかすと、
家族に真っ暗な車庫の物置に
閉じ込められる事でお仕置きされてました。
それも正直、私の自己否定・完璧主義の性格を
構成した1部だと内観して思いました。
絶対同じことはしないって反面教師です。笑

自分の欠点を受け入れる前は、
あの出来事はトラウマで許せなかったけど
欠点を受け入れられた今では、
あの時は家族も必死だったんだろうな、、
私に学ばせるために間違った行動だけど、
そう言う行動をとったんだろうな、、って
今では受け取り方を「愛」に変換できています。
家族も子育ては初めてだし、色々試行錯誤
してたんだろうなって。
他の沢山の優しさに目を向ける事ができて
昇華出来ました。今はすごく仲良し家族です😌

こんな感じで自分を認める事で、
相手も認める事ができ、受け取り方も
全然変わってきます🫶

○今、ここに存在できていることの
　有り難さを理解する

・健康に生きられていること
・携帯が使えること
・家で寝ることができること
・誰かとお話しできること
・必死で生まれて来れて今生きていること

これだけではないですが、
上であげたことは全然当たり前ではなくて、
有難いこと。
今でも他の国では、戦争が起こっていたり
屋根がないところで寝たり、
食べ物も十分に食べられなかったり、
私たちの当たり前の生活が送れていない人が
沢山います。

物を使うにせよ、ご飯を食べるにせよ、
自分一人では絶対できないこと。
誰かの思いや支えがあってこそできていること。
これを理解して実感するようにすると、
どんなことも有難いなって
愛を受け取れるようになりました。

でも、そんなこと言ってても、
私は私なりに不安、かなり辛い、苦しい！！
って思い発狂したくなることも沢山あり、
そう言うときは感謝の気持ちを思い出すことで
不思議と気持ちが落ち着きます💐

自分が存在できていること、
普通に暮らせていることを
有難い、奇跡だなって思えることで、
他の人にも同じように思えるようになりました。

なので、一緒に過ごせるだけで
感謝や幸せな気持ちがわき、
更に愛や幸せを受け取れる好循環になっています。

どうしても、欠乏に目がいく、
「ない」を求めてしまう
昔の私のような人は
原点に立ち返って感じてみてください💐

まとめ

今、幸せに気づけるからこそ、
これから大きな幸せを受け取ることができる。
幸せになりたいなら、どんな状況の中にも幸せを
見出すことが大事。

幸せになりたいって言い続けていたら、
その未来は永遠に延期になってしまう。

みんなみんな存在できていることが奇跡。
日常には小さな幸せ、奇跡、愛が沢山転がっているよ🌛

その他箇条書きにしたノート術や考え方は、
これからインスタで発信していこうと思います♩
気になった方はフォローしてくださると嬉しいです。

ここまで読んでくださった方、
本当にありがとうございます♡
また書きます！

みみ