夏バテ対策🍉👒
こんにちは！
柚子明太子です！🍋
ここ最近、
まだ6月だというのに
すごく暑くなってきましたよね！
もう完全に梅雨明けをした模様☔️🌈
暑い時ってなかなか食事が
喉を通らなかったり、
ついつい冷たい飲み物やアイス食べたり、
飲んだりしてしまいますよね🍨🥤
それだとかえって体調悪化させてしまう
可能性があるみたいなんです。
(参考: https://aih-net.com/pikarada/lifestyle/199/#:~:text=%E5%A4%8F%E3%83%90%E3%83%86%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E3%80%81%E4%B8%BB,%E3%81%AE%E9%9B%BB%E8%A7%A3%E8%B3%AA%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%8C%E5%B4%A9%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%80%82)
(参考:https://aih-net.com/index.html)
適度な運動と、
疲労物質を分解してくれるクエン酸の含まれる
『梅干し』『レモン』や
夏野菜でも有名な、
『きゅうり』『ゴーヤ』『トマト』には、
体内の余分な水分を外に出す効果も✨😉
皆さんもこれから暑い夏に向けて
対策を万全にして、
夏を楽しみながら過ごしていけたら幸いです！🍀