メモ：これから５か月は継続してやること
土曜１０時、５km走る、15時英検の過去問
日曜１０時、土曜に解いた英検の復習
平日８時、NHKラジオ（現代ニュース、NHKラジオビジネス）
寝る前に眠気が来るまで部屋を暗くしてぼ～とする
毎朝８時起床、６～７時間睡眠